网友支招超级实用的丰胸食谱。

先说一下自己的条件。我身高160，体重44KG，上围度79-80(发现早晚不一样)，下胸围71。嗯，我老公说他也没啥期待，只要灌个A杯就行。

所以在开始丰胸计划之前，我做了功课，看了网上的方法和食谱，在淘宝上买了丰胸精油、木瓜粉(我买的是14元100g)、葛粉(小包装20g，1.2元左右一个，包装上写着野生葛粉)。

丰胸从早上开始，八点半起床。首先要徒手按摩双手，直到双手发热，然后涂抹丰胸精油，按照网上的手势大致按压。

起床后，我有早餐前喝蜂蜜的习惯。现在我在蜂蜜茶里加一勺木瓜粉。这东西不溶于水，放多了也吃不下，而且不喜欢木瓜味。

早餐是发酵鸡蛋。前阵子吃了，但是不放蛋的都觉得放蛋的味道只能用恶心来形容，所以根本没看出什么大作用。我觉得可能是因为少了一个鸡蛋。现在决定为了丰胸牺牲肚子。

中午吃了丰胸粥，就是花生红枣黄芪，一次吃了2碗。妈妈还在粥里放了一些蔬菜，这样味道会好一点。下午三点半，我会开始吃我的葛粉，味道可能会帮我做糊。后来，我把我的经历转移了。我每次放一点水，调一点，这样就可以调了。

后来听说芝麻核桃也可以帮助丰胸，就把家里磨好的芝麻核桃粉放进去，总是在2勺芝麻核桃里加20g葛粉，口感就好多了，就是芝麻湖的味道。有一次我觉得每天一勺木瓜粉太少了，就在葛根粉里放了两勺，那个味道我也不想说了。

5点钟，我要去洗澡。洗澡的时候用热水冲小家伙。这也是从网上了解到的。另外，我的热水器可能不太好，开会时热水总是变成冷水。为了我的大胸，这几天0度，我就用冷水冲我的小MM。

然后用热水，这样15分钟左右，擦掉，开始用精油按摩。这时候我的热水还没关。一方面是天气冷受不了。另一方面，我觉得适当的蒸汽有助于精油的吸收，十分钟就出来了。我妈以为我晕了，快要尖叫了。

我6点吃的晚饭，所以米饭吃得少，不然汤喝不下去。前几天喝了骨鲫鱼山药汤，因为刚一个星期没尝试别的。下周我要去喝花生猪蹄汤。这个汤一周喝三次，喝多了爸妈会抗议。都说喝木瓜靓汤好，但是我们的木瓜太贵了。还没赚到钱，先放着吧。

晚上7点半，我开始做操。网上下载的健身操也是上肢运动，就是扩胸之类的。8点的时候，我会喝一杯豆浆(爸爸自己做的)。明确一点，我以前喝牛奶，没看到胸部会膨胀。

后来我的一个同学满脸都是豆。她的母亲是一名护士。每隔几个月，她就给他验血，说是内分泌问题。她被告知要多喝豆浆。才过了两个星期，她脸上的豆豆就开始退去了。所以豆浆对女性有好处是真的。我觉得自己的制作比外面的好多了。

10点睡觉也是睡前随意按摩。我过去常常在午夜后睡觉。现在为了丰胸，在网上说要11点前睡觉，没办法只好睡觉了。

现在是第十天，有效了。前几天胸部一直在涨，感觉乳头一直在痒。痒是不是也意味着他在膨胀？太大了，摸不到，但用尺子量也没多大变化。但我会继续努力。

这周打算再加一个牛奶麦片。爸爸刚买的，准备买个按摩器。你用过JJ吗？我不指望他有什么好的效果，所以我打算涂完精油后再脱下来帮助吸收。

我丰胸已经3个月了，具体来说是2个月。我

每天早上稍微按压三次，5点洗完澡再按压15分钟(第一个月在卫生间用热水按压，两周前看女的时候听说有精油成分的东西都不能用在有蒸汽的地方，会影响效果，怪不得没用多久)。而且晚上睡觉前用热水带敷，然后睡15分钟。

就在前两天，我用眼睛感觉变大了，然后用尺子量了一下，上围83，下围70，然后穿上之前的A罩内裤，肉明显跑出来，被内裤勒死了。

所以建议大家还是用精油按摩，对食物影响不大，不要盲目跟风。不要几天不见效果就放弃，买精油的时候认准质量。