现代女性对美越来越挑剔。以胸部为例。它不仅要大，而且不能太大和下垂。只有漂亮的胸部才算性感。那么想要拥有美胸、大胸、下垂的mm该怎么做呢？今天就来看看小编为大胸mm推荐的丰胸秘方吧。

大胸MM的苦恼：

1.港星蓝欣梅利用民间偏方悄悄进行“缩胸”计划，成功从E罩杯缩水到D罩杯；好莱坞女星德鲁巴里摩尔大张旗鼓地进行了胸部手术，但不是隆胸，而是缩胸。

美国歌手克里斯蒂娜在成功缩小34D胸部后，开心地向大家宣布：“我终于告别头重脚轻了！”

2.“我身高163CM，91kg，腰围1尺9，但是胸围70D。人们说我的看起来太笨重了。有什么办法可以缩胸？姐妹？"

3.“绝版的我”在帖子中抱怨道：“怎么才能让胸变小？走起路来大可以动，像个傻逼。我被大胸困扰了很多年。我试过运动、跳绳、不穿胸罩等各种减胸方法，都以失败告终。”

4.另一位网友“花生”也表达了同样的苦恼：“因为遗传，也因为我有点胖，所以胸大，穿衣服只能穿宽松的。如果我穿紧身衣服，我的胸部会显得很大。我好难过。”

大胸对女性的危害；

:乳房下垂的损伤

胸太大会让身材显得不对称，这只是最直观的伤害。更大的危害是，乳房肥大往往伴有不同程度的乳房下垂，使女性失去匀称纤细的曲线和优美的轮廓，身材臃肿，影响美观。

即使戴上胸罩后可以改变胸型，但漂亮的衣服很难搭配超大的胸部，影响自信。

伤害2 :患有皮肤病

医生曾经遇到过这样的病人。另一个人四十多岁，E罩杯。天气热的时候，两侧乳房之间、乳房下经常出现痱子、湿疹、皮炎等皮肤病，让他苦不堪言。

伤害3 :颈椎病也是胸大的直接结果。

有些患者容易得颈椎病，是因为乳房太大，胸罩肩带紧紧贴在肩膀上，肩膀和后背都很酸痛。晚上睡觉的时候，如果平躺，胸部经常会有压迫感。

寻找民间流传的缩胸方法。

丰胸方法一：盐水按摩

大部分胸大的女性，主要是胸部脂肪太多，可以通过让胸部运动，消耗胸部脂肪来达到缩胸的效果。在日常生活和各种运动中，胸部几乎没有活动。

为了让胸部动起来，可以坚持按摩乳房，借助外力让它动起来。其中，蓝欣梅的盐水按摩最引人注目。

做法：每天淋浴时用盐水按摩胸部，力度适中，无痛感。

按摩技术：

挤捏挤压：左手托住右侧乳房，注意五指固定整个乳房，防止乳房长期挤压后膨胀下垂，用手指挤压，向内推。继续按摩5分钟，换右手按摩左胸，同样持续5分钟。

旋转按摩：左手从乳房上方握住，五指绕乳房外侧旋转，向内挤压乳房。5分钟，换右手按摩乳房。

提拉按摩：双手同时托住同侧乳房，向上、中间推，推到最高处停留30秒，重复10次。

缩胸方法二：冷冻乳房

把自制的雪糕或冰棍放在胸前10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以放一小块布)，每天1-2次，一般一周就能看到效果。

减胸方法三：运动减胸。

用保鲜膜包裹胸部，然后每天慢跑20分钟让身体出汗，再跳绳20分钟，坚持3个月，可以减少胸部脂肪1.5左右，是非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜跳绳减胸的大方法。如果配合俯卧撑练习，可以提高肌肉紧实度，消除副乳。

乳房缩小术

在穿着方面，大胸美女适合购买大而紧的文胸或者一体式内衣，可以包裹整个乳房，有紧绷感，还可以把胸部压平一点。胸罩应该又结实又薄。结实的面料可以固定胸部，不会随意晃动，薄的面料也不会增加胸部的厚度。

外套要用稍微厚一点的面料，比较直，不容易变形，这样可以过渡曲线。或者选择宽松休闲的蝙蝠衫。

丰胸方法五：丰胸精油

使用缩胸精油、缩胸霜等。而且瘦运动也有一定的减胸作用。

除了增强胸部运动，日常饮食中要注意控制油脂的摄入，尽量选择蔬菜、水果、鱼类。少吃保健品，尤其是一些含有雌激素的保健品，比如蜂胶，会起到丰胸的作用。

另外，大胸MM要坚持定期去医院做乳房检查。因为胸部太大，按摩很难发现肿块。最好定期去医院，找医生帮忙。

索雄手速

所谓缩胸，就是通过手术缩小乳房的大小。据报道，仅在加拿大安大略省，每年就有约6000名女性接受乳房缩小手术，平均从每个乳房中取出结缔组织、脂肪、乳房假体等物质。

一些影视圈的性感明星，以高耸的胸部闻名，也拿出了隆胸材料，通过手术缩小了胸围。

在美国，接受缩胸手术的女性数量也在飙升，整容医生应接不暇。在一些知名医院，排队等待做缩胸手术的预约时间已经延长到了9个月，有的则要等上好几年。

接受缩胸手术的患者，胸前一般都有E、F罩杯。其中很多是先天性巨乳症，也有一部分是因为肥胖导致胸部增大。