天生平胸的Mm不用太担心。现在我就教你做一些效果显著的丰胸食谱，继续吃下去，会让你的胸部及时“熬出来”的！

丰胸食谱一：木瓜炖带鱼

材料：木瓜150克，带鱼250克。调料：酱油5克，醋5克，姜5克，葱5克。

1.木瓜洗净，肉切片。

2.带鱼洗净，不要刮去表面银白色的物质，并切成块。

3.将带鱼和木瓜一起放入锅中加水煮熟。鱼熟了，加入酱油、醋、姜、葱花调味。

小贴士：带鱼的健康烹饪方法——避免用黄油和羊油油炸带鱼；不要与甘草和荆芥同食。

丰胸功能：这种炖品可以补充蛋白质、脂肪和维生素C，疏通经络，疏通乳房，促进乳房发育。

丰胸食谱2:蛤蜊汤

材料：蛤蜊15个，姜片2片，酒2汤匙，盐，味精。

做法：水烧开后，同时放入蛤蜊、姜片和酒。丰胸功能：文蛤含有大量矿物质锌和铜，有助于乳房脂肪细胞吸收营养。丰胸食谱三：桂春鸡汤材料：当归1元，黄芪2元，鸡腿1只，水4碗。

练习：

1.先把鸡腿洗干净切好。

2.将鸡腿放入水中，用大火煮。

3.然后加入黄芪，和鸡腿一起炖至7分熟，再加入当归，煮5分钟左右，加入少许盐。

丰胸功能：当归养血，黄芪益气。女性只要气血通畅，月经就会正常，这也能促进乳腺的声音分泌。

丰胸食谱4:咸虾

材料：虾仁16只，盐，酒，姜3片，味精少许。

练习：

1.水烧开后，加入虾、盐、酒和姜。

2.虾变色后捞起。

丰胸功能：龙虾虾富含矿物质，能促进激素分泌，丰胸食谱。

五：发酵鸡蛋

材料：发酵酒3汤匙、鸡蛋1个、水适量、红糖适量、姜末1茶匙。

练习：

1.沸水中加入红糖和生姜，然后打鸡蛋，然后关火。

2.将鸡蛋和汤放入碗中，放入酒中食用。小贴士：鸡蛋不要煮过头，也不需要煮酒。月经来之前早上一碗晚上一碗，

丰胸功能：阴美颜有丰胸，一物多用。

女性丰胸的最佳“黄金期”从女生月经开始的日期开始，第11、12、13、18-24天都是丰胸的黄金时机。第11-13天是丰胸的最佳时期，第18天后的第7天是第二个最佳时期。在这10天里，影响胸部丰满度的激素分泌达到顶峰。此时，相应的运动、食补、按摩，可以刺激胸部脂肪迅速增厚，使胸部明显丰满。抓紧时间，借鉴明星们的丰胸经验，让自己平坦的胸部也凸出美丽的“峰”线！