办公室里的“太平公主”大多往往不屑于市面上的各种丰胸药物而选择食疗来达到极致的美胸。“吃”是一种非常简单有效的丰胸方法。如果你想拥有美丽的胸部，你必须经常吃含有身体所需热量的食物。

1.避免节食减肥。

想要拥有丰满挺拔的胸部，一定要保证充足的营养，不提倡盲目节食减肥。因为乳房中除了腺体，还有脂肪组织，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都保证不了，而且很瘦，那么乳房里必然很少有脂肪组织。如果乳房太小，就没有任何美感可言。

2.蛋白质非常重要

饮食中的蛋白质、维生素和微量元素可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期，要摄入足够的上述营养物质，才能保证乳房发育完整、美观。

3.多吃豆类。

豆类因为有植物种子的包衣，可以促进腺体发育。含磷脂的大豆、花生，或者富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是很好的丰胸食物。鸡蛋、牛奶等。含有维生素B群，可以帮助荷尔蒙的合成。当然，海参、猪蹄、蹄筋等富含胶原蛋白的食物也是很好的丰胸产品。

办公室里的“太平公主”大多往往不屑于市面上的各种丰胸药物而选择食疗来达到极致的美胸。“吃”是一种非常简单有效的丰胸方法。如果你想拥有美丽的胸部，你必须经常吃含有身体所需热量的食物。

4、特别要补锌。

因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性特征的产生和性功能的形成。铬也是一种非常活跃的物质，可以促进葡萄糖的吸收并转化为乳房等部位的脂肪，促进乳房的丰满和臀部的圆润。

5、各种维生素缺一不可。

维生素是美化胸部的重要营养物质，在日常饮食中要注意摄入。

维生素c:葡萄、柚子等。防止胸部变形。

维生素e:芹菜、核桃等。对胸部发育有帮助。

维生素a:西兰花和葵花籽油等。有利于激素分泌。

维生素B:牛肉、牛奶、猪肝等。有助于激素的合成。

在生长期，要摄取足够的营养，注意一些食物丰胸的方法，保证乳房发育完整美观。