你相信吗？风情万种的身材会带给你一万种柔情！那么，什么姿势最有魅力呢？当然是“S”型，体现丰胸、开腹、美臀，最有女人味，使之性感妖娆。来吧，她的会告诉你如何拥有它。

丰胸党：

手里拿着一本书，用力往胸中间推。感觉胸大肌收紧。要点：慢慢用力推。

双腿与肩同宽，肘部夹在中间。

要点：保持上臂与地面水平。

双手从身体上下向后拉。

要点：感受胸部被逼出来的感觉。

肚皮派对：

单腿下跪，另一条腿伸直，腰线拉向一侧。

要点：感觉腹部收紧。

先平躺，然后尽量起身，用左肘碰右膝，用右肘碰左膝。

要点：用力抬起上半身。

双腿分开，平躺，双腿和上半身同时用力起身，双手抓住脚部裸露部分。

要点：坚持5秒。

平躺时，将双腿举至头顶，双手抱住双腿。

要点：可以晃动四肢放松。

踏步深蹲，双臂举哑铃垂直于身体两侧。

要点：保持身体直立。

站直，骨盆与地面垂直，腹部绷紧。要点：收紧臀部肌肉。

做深蹲，双手握哑铃几秒钟。

要点：尽量深蹲。

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要点：踢的后腿要伸直。

TIPSPC肌肉锻炼为亲密度加分！

PC肌肉是人类阴部区域的一组肌肉。PC肌越强，高潮越美妙！闲站着的时候可以模仿排便时强行排空的情况，有意识的收缩三次，放松三次，等等。