对于在办公室坐了一整天的OLs来说，腿部血液不通畅，容易积水，脂肪堆积，水肿在所难免。有哪些可以让你告别大象腿的瘦腿小技巧？

1.休息时抬起双腿。

休息时抬高双腿，有助于血液回流腿部，放松腿部肌肉，带给你舒适感。

2、鞋跟不要超过4厘米。

穿高跟鞋会导致腿部的肌肉和韧带长期处于紧张收缩的状态，不利于腿部的血液循环。即使穿高跟鞋，鞋跟高度也不能超过4厘米；

3.享受腿部按摩

从脚底到膝盖定期按摩，可以加强腿部血管，使腿部肌肉获得更多的营养，增强腿部肌肉的收缩能力；

4.维生素E可以美腿。

含有维生素E的食物有助于加速血液循环，防止腿部肌肉松弛。富含维生素E的食物包括杏仁、花生和小麦胚芽。

5.多走走。

漂亮的大腿出来了！如果你真的没有时间去健身房，那就利用一切机会多走路；

6.多吃含钾的食物。

口味清淡，少吃盐，另外，钾有助于排出体内多余的盐分，消除水肿。不妨多吃富含钾的食物，如西红柿、香蕉、芹菜等。