导读：曾几何时，一代性感色情明星的S身材让男人着迷，让女人嫉妒。直到今天，原来的美人不仅没有死，反而越来越成熟优雅。是什么让这些女演员如此迷人？看看他们的秘密招数，保证让你大饱眼福。

舒淇；许淇、许淇

这个名字够熟悉了。无论什么时候，她总有一种成熟优雅的气质。最近，她更为她的春风感到骄傲。她在红毯上的姿态让所有的女演员都黯然失色。关键是她的身材，仿佛她穿的一切都是那么优雅动人.这和她坚持保养是分不开的。虽然不难，但是会有效果。

丰胸方法：

1.每天洗完热水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳房的血液循环。

2、擦婴儿油(丰胸膏)，按摩胸部皮肤。

3.吃高蛋白牛奶麦片，青木瓜炖鱼，鸡爪香菇汤。

精油按摩可以刺激雌激素的分泌，促进补充的蛋白质和维生素E、A的吸收，增加胸部发育的活力，紧致肌肤，防止下垂。

按摩运动：每天沐浴后，选择一款按摩精油或面霜，取适量，四指结合，用手掌和指尖包裹胸部外缘，按摩胸部10-15分钟，直至吸收。

推荐项目：

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这款按摩精油特别针对女性胸部轮廓，可以美化胸部轮廓，增加胸部的弹性和张力，有助于胸部的健美和发育，使其丰满挺拔；持续使用还能保持女性乳房的健康。不要使用孕妇！

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这种精油的特点是不仅能丰胸，还能增加乳房弹性，紧致肌肤，防止乳房下垂。

徐若？已经三十多岁的比达伊苏兰似乎一点年龄的痕迹都没有，书写着年轻的神话。天使的脸和魔鬼的身材都不性感。不要以为这都是天生的，没有后天的保养。即使她出生在一个可爱的地方，也无法抵挡时间的蹂躏。想要保持年轻，她还是需要在平时坚持努力。

丰胸方法：

说到丰胸，Bidai Syulan是很用心的。虽然她也提倡按摩，但是很讲究手法和时间。她从不做没用的事，很注重效率。

按摩隆胸法：

顶：按压乳头上方乳房顶部(乳房隆起的边缘)5秒后放2秒，重复10次。

中：按乳头正中央5秒放2秒，重复10次。

右：乳头右3。5 cm，按压5秒，保持2秒，重复10次。

下：将乳房底部(乳房隆起的边缘)按在乳头下方5秒，放2秒，重复10次。

顺序：顶部、中间和底部右侧

时间：

月经第11-13天是丰胸的最佳时期，第18-24天是第二好的时期。抓住这10天，有时间多做胸部按摩，效果会相当明显。

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这款美胸柔肤精华液添加了大量的浓缩葛根素，具有很多类似雌激素的作用，可以刺激胸部的进一步发育，还可以防止下垂和外扩。

按摩可以增加胸部的血液循环，刺激发育，加强对营养物质的吸收，尤其是女孩子青春期，经常按摩可以提高发育速度，让她们在黄金时期吸收最充足的营养，罩杯自然就上去了！起来。

邱淑贞：

虽然邱淑贞已经淡出影坛很久了，但是她性感的身姿和生动的演技总是受到一些粉丝的追捧，尤其是她傲人的身材，总是让一些普通女孩羡慕不已，同时她也大规模收集了自己的丰胸小技巧，才发现丰胸也可以这么容易。

据邱淑贞说，她总是保持胸部完美，因为她经常喝“泡沫茶”。“虽然我现在是妈妈了，但是我的胸部一点也没有因为喝泡泡茶而变形。”

但是人家说，泡泡茶不是街边3块钱一杯的那种。都是用粉做的。如果是纯天然纯牛奶做的就好了。带nu

如果不喜欢或者找不到纯正的泡泡茶，可以用简单的牛奶沙拉代替，味道和功效都很好。

简单的丰胸餐：新鲜水果沙拉

配料：木瓜、番茄、柚子、酸奶。

制作方法：将各种水果切丁，加入酸奶中，每天2-3次。

木瓜含有大量的木瓜蛋白酶和维生素A，可以补充胸部发育所需的营养。西红柿和柚子含有大量的维生素C，再加上含有高蛋白的酸奶，不仅能为胸部增长提供丰富的营养，还是美容养颜中的美味大餐！

鄂温克：

作为“粉红丝带公益大使”，鄂温克族是一岁宝宝的妈妈，却依然保持着迷人的身材，让很多人好奇她的保养秘诀。尤其是胸部，没有下垂和干瘪的迹象，这让一群师奶级别的美女成为了她们保持美胸的超级粉丝。

Ewong大方透露母乳喂养不会使胸部变形。只要配合正确的保养，选择合适的内衣，加上适当的运动和按摩，就能保持良好的胸型。

锻炼：单腿俯卧撑

一条腿在地上伸直，取俯卧位，双臂伸直与地面垂直，左右腿旋转，一次做5个。如果臂力不够，可以改成瑜伽静态动作。

此外，一些简单的器械扩胸运动对增加胸大肌也有很好的效果。

双掌双膝着地，右臂弯曲至胸下，然后向左上方伸展，再收回右臂，尽量向右上方伸展。换臂，重复8-16次。

这套瑜伽可以矫正体型，收紧肌肉，改善下垂的胸部，但如果做不完，就不要勉强，以免伤到自己。最好在此之前做一些准备活动和热身，既能保证安全，又能增强推广效果。

按摩运动：四指并合，双手自下而上交替拍打胸部下缘，每日15-20次。按摩后用紧肤露收紧皮肤。一定要记住按摩不能太重也不能太轻，否则会影响丰胸效果，有的还会适得其反。

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能给身体补充大量胶原蛋白，有效修复皮肤功能障碍带来的问题，易于吸收，能很好的提高皮肤紧致度，防止乳房下垂。