谁说丰胸和减肥不能共存？健美运动员会告诉你，丰胸和减肥其实是可以同时进行的。关键是吃的对不对！本文介绍5种丰胸食物的方法，让你做一个“一手掌握不了的女人”，同时还能“瘦腰”。来看看丰胸食品的做法吧！

谁不想知道如何做一道丰胸减肥的美食？下面给你介绍5种丰胸食物，很简单！带着一颗真诚的心来一起学习吧！

丰胸食物的做法1。葡萄酒酿造的鹌鹑蛋

材料：枸杞1小把，发酵酒1小碗，鹌鹑蛋15个。

生产方法：

1、鹌鹑蛋煮熟，去皮，枸杞用温水泡，袖手旁观。

2.将发酵好的酒放入砂锅中，加入枸杞和鹌鹑蛋一起煮。

功效：酒酿鹌鹑蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶、活性物质、B族维生素都有利于乳房发育。鹌鹑蛋富含蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。这些食物除了有丰胸的效果，还能促进营养吸收，让女性的面部更加水润动人。

小贴士：鹌鹑蛋比鸡蛋更滋补，但特殊情况下也可以用鸡蛋。蛋黄比蛋白质更有效，其中的胆固醇有利于乳房发育，所以蛋黄部分千万不要丢弃，但是因为胆固醇过多对身体不好，所以要限制蛋黄或者使用鹌鹑蛋。最好选择含糖量少的酒；如果只有含糖量高的利口酒，就不要吃太多或者晚上吃。

同类食物：发酵蛋、清蒸鸭、饺子、年糕。

丰胸食品的做法2、木瓜炖鱼

材料：青木瓜半个，鲜鱼1条(可以根据个人喜好选择，最好是适合煲汤的鱼)，水4碗，盐少许。

制作：

1.将木瓜洗净切块，然后放入水中熬汤，先用武火煮沸，再用文火煨半小时左右。

2、然后将鱼切块，放在一起煮至熟，加少许盐。

功效：青木瓜富含木瓜蛋白酶，对胸部发育很有帮助；鱼类含有丰富的胶原蛋白、黏蛋白和矿物质，对丰胸有好处！

温馨提示：不要选择太熟的木瓜，以免炖的太烂；不要加太多盐，以免影响甜味。此外，还可以根据自己的喜好搭配肉类或者添加少量牛奶。

类似美食：瓜鲫鱼汤、山药排骨汤、木瓜牛奶。

丰胸食品的做法三。花生猪尾巴汤

材料：花生100克、猪尾巴400克、大枣10枚、黄芪20克、通草20克、姜片、盐。

制作：

1.猪尾洗净，切成片；花生、大枣、生姜洗净；将黄芪和通草洗净，用纱布包裹，包装。

2.猪尾巴用开水烫后，放入花生、大枣、生姜和药袋，用文火煮2小时，捞出药袋，加盐调味。

功效：种子和坚果，如大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等，含有丰富的蛋白质和卵磷脂，对乳房发育很有帮助。猪皮、鱼皮、海参、蹄筋、猪脚等胶质食物不仅有利于丰胸，而且有利于促进骨骼生长，增加皮肤光滑度。花生、黄芪等。有活血滋补的功效，是女性食用的佳品。