平胸让女人失去女人味，也是破坏你玲珑曲线的杀手。赶紧学乳房按摩操，让胸部振作起来。很有效果。乳房按摩练习：

以下乳房按摩操主要分为四套，可以根据各自的胸型缺陷来练习。如果时间充足，也可以四套合练，丰胸效果更好。1)针对平胸(胸外脂肪过多)、左右不对称。

抬起左臂，用右手揉捏左臂上部的脂肪，使其变软。

:右手手掌会捏软脂肪，从腋下穿过，再往胸部挤压。

:抬起右臂，用左手揉捏右臂上部的脂肪，使其变软。

:左掌将捏软的脂肪，从腋下穿过，再向胸部挤压。

如果胸部不对称，只需要对较小的乳房做有针对性的单侧练习即可。

2)对于平胸(整体身材偏瘦):

:身体放松坐在垫子上，脚踝处离骨膨出处约四指处的穴位为三阴交穴。用拇指按压三阴交穴至微痛，可促进女性荷尔蒙分泌。

:从膝内侧到大腿约四指处为雪海穴。用拇指按压雪海穴至微痛，可促进血液循环，调节女性激素。

3)对于下垂的乳房：

:在胸部中央略低的位置，双手手掌并拢呼气，然后用力将手掌并拢挤压8秒钟。如果还利用上腹部的力量，效果会更好。

:在右侧乳房略低的位置，双手掌心并拢，呼气，然后用力将手掌并拢挤压8秒钟。