乳房是女性最重要的部位。现代女性面临的社会越来越复杂，随之而来的是前所未有的压力和焦虑。你不经意的举动、心情、平时的饮食、运动都会影响你的乳房健康。这里有六种日常生活会毁掉你的乳房。大家要注意了。

习惯1，心情

关键词：压力，抑郁

网友Carmen说：Carmen最近工作压力很大，心情一直不太好。再加上性格内向，经常会感到压抑。现在更糟糕的是，乳头有时会渗出类似血液的液体。虽然不是很痛，但好像有个小肿块.

可能的问题：乳腺导管乳头状瘤

中医称之为“溢乳”，认为多由肝郁火盛或脾虚血虚所致，加上肾阴亏损，故可能有血性分泌物流出乳头。

习惯2，行动

关键词：触摸、暴力

网友Daisy说：另一个Daisy是一个为爱痴狂的女人。她喜欢粗暴的性爱，这让她更有激情。但是有一天她在亲热的时候，突然觉得自己的一侧乳房很痛！面对镜子，她惊恐地发现，自己的乳房里有一个肿块，一碰就能动！

可能的问题：乳腺囊肿

乳房太娇嫩，不能粗暴对待。乳房受到猛烈撞击时，里面的小血管会破裂出血，从而形成血肿。血液被吸收破坏后，会形成囊肿。除了不粗暴，正确的哺乳方法和良好的卫生习惯也很重要。

习惯三，饮食

关键词：食物，高热量

网友Eva说：Eva爱美食，七分熟的牛排，热巧克力，冰淇淋，虽然还是很美，加个外号“杨贵妃”。结果那天洗澡的时候摸了摸自己的乳房，发现了一个轮廓分明的肿块…

可能的问题：乳房脂肪瘤

脂肪瘤是体表最常见的良性肿瘤之一。可发生于身体任何有脂肪组织的部位，但以乳房多见，发病年龄为30-50岁。

习惯4，束腹

关键词：钢丝、松紧带、束腹

自述：想变苗条的Grace不仅少吃多运动，还以塑身衣为重点。在钢丝和松紧带的帮助下，越来越曼妙动人！但伴随而来的是，每次临近月经期，乳房都会胀痛得很厉害。

可能的问题：乳房痛

太紧的内衣简直是对自己乳房的惩罚，久而久之会造成血液不畅和压迫感。

乳房胀痛一般在月经前一周开始，表现为乳房胀痛，活动后会加重、加重，月经来潮后逐渐消失，下一个月经周期又会卷土重来！如果乳房检查没有肿块，只要放松身体，放松心情，大多数情况下，2-3年后这种情况会自行消失。

习惯五，风度

关键词：香烟，尼古丁，酒精

自述：酷酷的弗雷达是瓷器设计师。她经常抽烟，从香烟中寻找灵感。在公司体检时，发现她的乳房有“橘皮样”的变化，腋窝淋巴结肿大！

可能的问题：乳腺癌

没有什么比尼古丁和酒精更能危害女性健康了！已经证明，吸烟超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上。那些每天喝一杯或更多的人比那些很少喝酒的人患乳腺癌的风险更高。

乳腺癌肿块一般生长较快，质地坚硬，边界清楚，皮肤表面有橘皮样改变；疼痛早期轻微，后期加重。然而，乳腺癌也是最有希望治愈的癌症。只要发现得早，是可以完全治愈的。所以每月自查，每年半年体检都很重要。

习惯6，荷尔蒙

关键词：雌激素

自述：青春期后，年轻的海伦发现自己的乳房一侧有一个肿块。虽然它是无痛的，摸起来光滑，质地坚韧，但她的家人和她仍然非常担心！

可能的问题：乳腺纤维瘤

雌激素的活性与乳腺纤维瘤密切相关，所以此病通常好发于20-25岁的年轻女性，多为单侧、单发，生长缓慢，乳房内常不经意间发现球形肿块。

纤维瘤通常发生在乳房的外上部，通常无明显症状，月经周期对肿块大小无影响。乳腺纤维腺瘤虽然是良性的，但也有可能变成恶性，所以最好及时手术。