一直以为自己胸平，先天条件差~其实后天锻炼很重要！不然说不定丰满的胸部会下垂！来，找两本同等重量的书或者笔记本，一起做书键胸练习！

第一步：

双腿放松，站直，大腿两侧自然下垂，挺胸抬头。

第二步：

双手握住书慢慢抬起，直到两臂与地面平行，打开，直到两臂成一条直线，试着感受胸部的运动和扩张。

第三步：

一个合二为一，连续做30次。