红茶是补充寒气的最佳饮品，女人和红茶是最佳组合。这种方法推荐给那些很难禁食一整天的mm。排泄功能会加强。而且茶中可以加入红糖和蜂蜜，吃惯了甜食的mm也容易接受。习惯的话，早餐一般只喝生姜和红茶，减肥效果非常明显。

禁食生姜和红茶的时间表

禁食生姜和红茶的时间表

第一天：早上：正常饮食：同上晚上：同上。

准备的第一天可以正常进食，但是注意饭后不要吃任何东西，戒甜食和零食，喝蜂蜜水。

第二天：早上：胡萝卜生姜红茶(400ml):和昨晚一样：一天下来，你会发现胃都软了，精神也集中了。

第三天：早上：快餐，喝2杯生姜红茶(400ml)，中：杂粮粥，晚：杂粮粥。

第四天：早上：生姜红茶：正常饮食：晚：同上。

生姜红茶的制作方法

从中医的角度，我们已经知道红茶和生姜有暖身的作用。喝生姜红茶有利于增强人体的代谢功能，增加脂肪的燃烧速度。促进先前因暴饮暴食而堆积的废物的排泄。禁食后可以继续减肥。

材料：红茶一包，去皮生姜五片，蜂蜜适量。

做法：将红茶包和生姜一起放入杯中，用90度以上的水冲泡，稍温后加入蜂蜜。

生姜红茶的禁食方法要点

要点：如果你感到胃部有灼热感，可以考虑减少生姜的用量，每天喝2至6杯。