随着冬天的来临，MM们可以趁机丰胸了。在厚外套的掩护下，明年春天她换上春装，会是一个很大的惊喜。很多MM的小平胸都是受气血不足的影响，所以丰胸补气血很重要。据说当身体充满气息的时候，肺经可以有效运作，在一股强大的气息中，胸部会不知不觉变大！日本早稻田大学医学研究发现，70%的白领女性需要补气！介绍7个补气丰胸的小技巧。只要做到3点以上，BRA就会逐渐升级，还具有润肺、补水、抗冬燥的功效！

1.常吃百合，清肺益气，统御全身之气。百合被中医专家称为最好的“清肺益气”食物。据说，在法国电影明星苏菲玛索的厨房里，总有一小袋百合花。一旦她需要上演性爱场面，就要提前几天服用百合汤，因为百合不仅可以提高真皮细胞的携氧能力，使皮肤光滑有弹性，还可以帮助她补气，使她呼吸有力，使她的胸部高耸，还有一种秘密功能。据说百合还能对乳晕浮红有效果！2.吃贝母贝母冰糖炖梨清洁呼吸道。肖强在她的书《萧蔷的爱美主义》中披露了她的保健菜式，包括用贝母炖冰糖梨润喉、润肺、丰胸、养颜的保健方法。冰糖和梨配合使用，能有效清洁呼吸通道，让你的呼吸更加扎实有力！川贝冰糖炖梨的制作方法：1)将梨洗净，从上面切去梨盖，用勺子挖出梨心，中间加入川贝和少量冰糖。2)用新切好的梨盖盖住梨，拿几根牙签从上到下固定。

3)将梨放入杯子或大碗中，加水在锅中炖35分钟左右，直到整个梨变得透明！

3、多喝豆浆新鲜的豆浆中含有植物雌激素“黄豆苷元”、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，不仅对乳腺癌、子宫癌有一定的预防保健作用，还是天然的雌激素补充剂。冬天喝豆浆，祛寒暖胃，滋补强壮。其实除了传统的豆浆，还有很多种豆浆，比如红枣、枸杞、绿豆、百合等等。用豆浆200克，粳米59克；适量的糖。豆浆加水和大米一起煮成粥，或者和往常一样用粳米煮粥，熟了再加入豆浆，继续煮到粥喝完，用白糖调味，每天两次。本方能补虚，使人肥胖健康，适用于体弱多病者。4.多吃山药山药是补气的食物。凡是气虚或慢性病的人，都应该经常吃，这样最有好处。同时，山药也有很好的丰胸效果。丰胸山药牛奶材料：酸奶1瓶。山药粉适量：将山药粉和酸奶一起放入杯中，搅拌均匀。

PS:可以根据个人喜好加糖和开水。

5、多吃椰子肉《本草纲目》说椰子肉“补气、防风、食不饥、人面”除了补气，椰子果肉本身也有利于丰胸。椰子果肉的含油量为60%-65%，油中的脂肪酸多为饱和脂肪酸，油酸和亚油酸很少。这和普通植物油很不一样。饱和脂肪酸虽然有一些缺点，但也是人体需要的营养素。此外，椰子肉中还含有一些蛋白质、蔗糖和葡萄糖，对皮肤的健美也有好处。如果用椰汁煮木瓜西米，也有非常好的丰胸效果。值得提醒的是，椰子热量高，肥胖者不宜多吃。6、用步行代替电梯，增加呼吸。

用走路代替写字楼的电梯，可以让你在无形中吸入更多的空气，加强肺部功能，让你的呼吸更加有力，起到意想不到的补气作用！如果不适应这么大强度的运动，可以爬山

7.多做扩胸运动。每天睡前做20组俯卧撑，或者每周练习三次小压力哑铃，会让你的胸部更漂亮，而且冬天也能有效防止肥胖。8、针灸丰胸。冬天我一周去一两次针灸丰胸医院，因为针灸丰胸是一个花钱慢的方法，整个疗程要三四个月。刚进入夏天，胸部会不自觉的升级。因为针灸丰胸安全，安全，温和，值得广大女性朋友尝试。不会花很多钱，一般每次在50 ~ 150元，一个疗程几千元。