丰胸的方法有很多种，包括运动和按摩。

青木瓜：去皮、去籽、切块，加水入适量开水，煮至木瓜软烂。这时候水要煮的差不多成木瓜糊，加入牛奶，煮沸，小火煮一会儿，就可以喝了。如果不够甜，可以加入蜂蜜调味。或者煮的时候加冰糖。

熟木瓜：要看你的胃能不能接受这种吃法。如果没有，可以做成青木瓜的样子。去皮，去籽，切块。将鲜奶加入搅拌机，中速搅拌几分钟。

当场喝掉。如需取出，放置时间不超过20分钟(冬季)和10分钟(夏季)，以保证最佳风味。鲜奶中的钙和木瓜中的维生素C都是人体需要的营养素，适合每天饮用。冬天新鲜木瓜会略苦是正常的。

青木瓜炖排骨：木瓜去皮去籽，洗净切成滚刀块，小排骨切成丁用开水烫一下备用。水烧开后，将木瓜和排骨放在一起，加入薏米、少许红枣、桂圆、枸杞等。加一点葱喝姜。在明火上煮约1小时，或更长时间。用酱油、鸡精和盐调味。喝汤，喝汤！

花生米炖猪蹄或鸡爪：将猪蹄或鸡爪洗净，用开水烫过去腥，再用花生米、薏米、姜、葱煮至猪蹄或鸡爪软硬适中，汤汁呈淡乳白色，再加些盐、酒或酱油鸡精调味。猪脚或鸡脚含有大量胶质，也可以一起煮。

切记：大枣、桂圆、枸杞、薏米、百合、莲子、杏子都是常见食材，煮汤或做糖浆时可以加一点。多加点薏米没关系我还会加点白菜干或者霸王花干，会更有营养。

材料：生木瓜1个、辣椒4个、香菜20g、碎花2汤匙、开阳1茶匙。

调料：(1)盐1茶匙；(2)鱼露半汤匙，糖1/2茶匙，柠檬汁1汤匙。

练习：

1.将生木瓜去皮去籽，切成细条，用盐抓匀腌制30分钟，然后用清水冲洗10分钟，压去水分备用。

2、开阳泡发切碎；将辣椒和芫荽洗净切碎。

3.将所有材料与调味料(2)混合装盘，撒上碎花制成颗粒。

月经后立即熬乌鸡当归汤，一次，每天晚饭前一碗，应持续3-4天。然后，用气血煮汤，每天都可以当饮料喝，直到下次月经。经期停。气血补充，面色红润，手脚会渐渐不再冰冷。对以后生孩子有好处。一定要坚持。

做法：乌鸡洗净，用开水焯一下。将当归(当归片)、大枣、桂圆、枸杞子、黄芪、玉竹洗净，煮沸后放在一起，用明火煮2小时，加入酱油和盐调味。喝汤就好。当归是苦的，你可能不习惯，但是喝一两次就习惯了。可以把重点放在味道上。

饮料汤：将何首乌、大枣(多)、桂圆(多)、枸杞子(多一点)、黄芪(两片)、党参(1-2片)洗净，然后加入开水，煮沸2小时。味道酸甜可口，可以冰镇饮用。经常把它当饮料煮，对身体很有好处。