好了，现在给大家介绍一下这种几乎没有副作用的瘦身方法。可以减肥，瘦腰，丰胸，很美的瘦身效果，马上就可以拥有。

用法：每天晚饭前15~30分钟喝一杯240cc的糖奶。准备产品

牛奶：可以根据喜好选择不同品牌的纯牛奶。当然，如果想减少热量摄入，也可以使用低脂和脱脂牛奶，效果不变。

糖：根据营养学家的说法，使用白糖效果最好，血糖水平上升最快。但是，其他营养学家认为，使用黑糖是更好的选择，因为血糖水平上升得差不多，但矿物质营养成分更多，更健康。然而，黑糖在市场上很少见，很难买到。

用法：每天吃晚饭前，在一杯240左右的牛奶中加入约一勺5克的糖，搅拌均匀，慢慢饮用。

你可能会问，这种减肥方式会有副作用吗？

营养学家说，除了你最后可能会因为饮食控制不当而变胖，基本上，糖奶减肥法是安全的，几乎没有副作用。