丰胸并不难。游泳、丰胸都是很好的方法。本文介绍一种最简单的丰胸运动，类似于“拜佛”，效果明显！

过去，中国的女性并不以丰乳著称。当西方胸罩被引进的时候，中国的女人只买小号的。但是现在，时代变了，中国女人的胸越来越大了。她们需要穿更大的胸罩。以前女性用a、b罩杯最多，现在用c、d罩杯的人多了。据调查，在过去的10年里，中国女性的胸围平均增加了1厘米左右。记者了解到，充足营养的摄入和运动量的增加是我国女性胸围增大的主要原因。同时，经济发展带来的“食物污染”主要是由于环境激素的增加，使女性的乳房“悄悄”变大，但其副作用也越来越明显，乳房发育过早、乳房病变加重的现象越来越普遍。环境激素食品

一岁半的女孩开始乳房发育。

中国女性乳房“悄悄”变大的一个重要原因是摄入了含有大量激素的食物。张安勤说，“食物激素”无处不在。首先，生活节奏的加快使得我们吃洋快餐的频率越来越高，炸鸡、薯条等油炸食品为女性提供了过多的热量和脂肪。其次，给黄鳝、蛇喂避孕药，给猪、鸡、鸭等家禽喂促生长添加剂。几乎所有反季节销售的水果，如草莓、葡萄、西瓜等，都是借助“催熟剂”催熟的，这使得我们的食物基本上被各种激素所占据。在激素的刺激下，不仅加快了发育期女性乳房的发育速度，还促使乳房发育更加年轻化。

“以前女孩子十三四岁才开始发育，现在六七岁就开始发育了不少，乳房发育异常的占我们门诊的五分之一。”张安琴介绍，临床上见到的乳房发育最早的只有一岁半，小女孩乳房隆起，能摸到硬核。父母说孩子出生时一切正常，半岁左右开始断母乳，吃某品牌奶粉。经过详细检查，医生建议她的父母停止给她的孩子使用该奶粉。事实上，停用奶粉半年后，小女孩的乳房恢复正常。

虽然尚未证明这些食物激素对人体有害，但张安勤还是建议多吃绿色食品，养成良好的饮食习惯，尤其是孩子要少吃油炸食品，少喝含激素的口服液，以加速生长。

运动也是女性丰胸的有效方法。有研究证明，经常锻炼的女性的乳房明显比不锻炼的女性大。

掌压：双手掌心相对，紧紧压住一个中等大小的球，放在胸前，慢慢数到8，然后松开。每天至少做8次，以后逐渐增加。

随着女性乳房越大越漂亮的观念的改变，各种注射或者外用激素的刺激也让女性的乳房越来越大。张安琴说，很多美容院抓住女性想快速丰胸的心理，不顾副作用，在短时间内强行向体内注射过量的激素，这也是乳房病变的原因之一。“很多女性认为吃在肚子里的激素是有害的，却没有警惕外用激素的危害。”事实上，外用药物同样有害。

注射加外用激素有短期效果

副作用明显，容易引发各种疾病。

据介绍，用于促进隆胸的产品主要是雌激素，如羊胎素、己烯雌酚等。如果大量滥用雌激素，存在很多隐患，有时会导致严重后果，甚至危及生命。例如，由于己烯雌酚的副作用，肝肾疾病患者应慎用。孕妇和有乳腺癌史或乳腺癌家族史者禁用。即使在医生的指导下，也只用于卵巢衰竭或功能减退，没有月经来潮的女性。如果在怀孕期间服用己烯雌酚，会导致胎儿畸形。目前市面上很多所谓的塑身丰胸膏、霜都含有雌激素，特别是己烯雌酚，经有关部门测定。把它们涂在乳房上确实可以丰胸，但是效果不持久。停药后，乳房会恢复原状。