今天给大家介绍一些不用药物就能解决的问题，比如如何丰胸，快速丰胸。完美罩杯六大关键词：食疗、按摩、内衣、简单运动、坐姿、小动作.

完美罩杯的六个关键词：食疗、按摩、内衣、简单运动、坐姿、小动作.请不要被这一系列复杂的术语吓到。当你把它们运用到实践中，你会发现它们其实都是日常生活中稍加注意就能做到的小案例。所谓小兵立大功。只要持之以恒，拥有一个完美的杯子绝对不是难事。

关键词：1:丰胸怎么可以食疗？

现代医学早已证明，女性乳房的发育与食物有很大关系。要知道，乳房是富含脂肪的腺体组织。除了一部分人由于先天遗传和自身内分泌的原因，乳房发育会比同龄人快，多吃一些有利于刺激内分泌的食物对于后天加强乳房发育尤为重要。

蔬菜：

菜花、胡萝卜、核桃、白菜都是极好的丰胸蔬菜，其丰富的维生素含量能有效促进雌激素的分泌，以达到丰胸的目的。当然还有你们都很熟悉的木瓜牛奶。把牛奶倒进挖空的木瓜里蒸，简单又神奇。

肉类：

富含蛋白质的瘦肉和鸡蛋也是不可或缺的丰胸产品。如果你对以上食物不感兴趣，那么我们有一个简单的方法：用轻榨的优质橄榄油代替你平时使用的食用油，菜品不变，你喜欢的口味依然保留。

胶原蛋白：

胶原蛋白不仅在美容方面口碑极佳，在丰胸方面也不可小觑。富含胶原蛋白的鸡皮、鱼皮、肘子，绝对是惊艳的顶级丰胸产品。不要因为担心食物的脂肪含量而噎着。相比傲人的曲线，上扬的腰线更值得奉献。

关键词：2:如何按摩丰胸

这里不得不提一下很多明星极力推荐的喷嘴刺激法。我每天都坚持在淋浴的时候利用喷头的水力按摩两侧乳房(夏天可以试试冷热交替)，刺激胸部组织的血液循环。每天过几分钟，曲线就会不知不觉丰满起来。

还有睡前按摩，也很重要。取适量丰胸乳液(普通身体乳也可)涂于掌心，从乳房中心向锁骨位置打圈按摩，然后扩大范围继续做乳房周围的螺旋按摩。

每个动作重复10次，直到胸部有隐约发热的感觉。这样不仅能有效促进胸部血液循环，还能改善乳房增大下垂的现象。

养成按摩习惯还有一个好处，就是可以时刻保证乳房的健康。可以用手掌充分接触乳房外侧，然后由外向内轻轻揉搓，达到淋巴排毒的效果。

还可以让你在按摩的同时，随时检查自己的乳房是否有异物感。记住，乳腺癌不再是中年人的专利，每个女生从现在开始都要对乳腺癌保持极度警惕！

关键词：如何丰胸内衣

胸部不属于自身的肌肉组织，所以要想看起来高挑漂亮，需要借助外力。好在人类是最聪明的动物，胸罩绝对是人类历史上最伟大的发明之一。但是要小心，选胸罩是大学问，不是我危言耸听。如果我选错了，胸罩分分钟就变‘不祥’了！

NO:太紧的内衣

想想你有没有因为青春期害羞而选择过紧身内衣来‘遮挡’日渐丰满的乳房。殊不知，正是这个举动，为后来胸部的正常发育种下了苦果。

长期穿紧身内衣会导致胸部扁平，发育不良。即使是成熟的胸部，过紧的内衣仍然不利于胸部的正常‘呼吸’。

YES:尽量选择功能集中的合身内衣。

一定要根据自己的罩杯大小选择合适的内衣，集中功能的是首选。MM们肯定会疑惑，那么如何判断内衣是否合适呢？别急，我们会告诉你正确的做法：穿上胸罩后，松开肩带。如果文胸仍然紧贴着你，没有松动的迹象，说明你选择了合适的内衣，反之亦然。

另外，浓缩内衣可以帮你从小塑造好的胸型。迷人的胸部曲线不是单用尺寸来衡量的。浓缩内衣不仅可以有效防止胸部下垂和向外膨胀，还可以通过将两侧的辅助乳房收集到罩杯中来增加胸部的重量，一举两得。

从现在开始，找到适合自己的内衣，从内衣开始改变胸部曲线。久而久之，你会发现自己的胸部发生了可喜的变化，不要太激动！

关键词：4:如何做简单的丰胸运动

简单练习，顾名思义，就是相当简单方便的小练习。你想到了吗？没错，就是著名的丰胸运动。只是我们这里介绍的会在原来的基础上加一点东西，但是效果会更明显！

道具1:矿泉水

你只需要在业余时间左手右手各拿一瓶未开封的矿泉水，从小范围一步步做扩胸运动，直到双手张开到最大，重复15次。怎么样？真的够简单的！

道具2:任何桌子

无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机，都可以完成这个简单的练习。背对桌子双手扣在桌子边缘后面，蹲下，站起来，做三组，10轮。很快你就会发现，讨厌的乳房不见了，胸线神奇地增加了几厘米！

道具3:手

用双手做道具，听起来不奇怪吗？其实你只需要盘腿而坐，双手合十，手肘成一条水平线，用力推对方。这个运动来源于瑜伽，可以有效矫正胸部膨胀，让乳房变得更加坚挺。

关键词：5:如何丰胸的姿势和方式

立如松柏，坐如钟，几千年的古训，必然凝结着我们祖先几千年的经验和真理。平日的姿势是否正确，对胸部的线条起着决定性的作用。

挺胸收腹并不是专业舞蹈中需要的标准动作，但是弯腰抱胸的习惯却是最容易被忽视的罩杯杀手。培养经常抱腹抱胸的习惯，可以让你在视觉上先举起一个杯子，对胸部骨骼的发育也很重要。所以，从现在开始，不管罩杯满意不满意，让自己做一个高头挺胸的健康女性吧！

关键词：6:如何做丰胸的小技巧？

“轻松塑身”已成为当今塑身的新标准简单不累，对于爱美又怕累的妹子们来说是有可能长期坚持的。所以，非常有必要学习以下几个小技巧，让它们逐渐成为生活中的小习惯，简单，杯具起来！

小窍门1:永远深呼吸。

深呼吸的动作不仅可以增强肺的功能，而且对整个胸部的肌肉骨骼结构的发育也有重要作用。当你疲惫沮丧的时候，深呼吸几次也可以舒缓神经，放松心情。

手放在头上的小动作2:

坐着和站着的时候，可以试着把手举在脑后一会儿，或者左右旋转身体90度。其实就是简单版的扩胸。

小动作3:双手合十

上面简单的练习中提到，双手合十的动作来源于瑜伽，但因为简单，所以也推荐给小动作。无论是站着还是坐着，双手并拢到肘部高度，左右转动身体，确实可以收紧胸部。