对于胖子来说，运动不仅可以减肥，适当的运动还可以达到丰胸的效果。但是胖子做丰胸运动有他们独特的注意。它们是什么？请看小编的详细解释！

对于胖子来说，运动不仅可以减肥，适当的运动还可以达到丰胸的效果。但是胖人在做丰胸运动的时候要注意以下几点：

1.首先，保持身体姿势正确。肥胖者在平时一定要正确的走路和坐姿。只有自由发展正确的挺胸收腹姿势，才能逐渐达到丰胸的效果。

另外，每天早上坚持做扩胸运动，以手臂或手肘放平为主，尽量在后面展开。然后双臂高举，掌心向前，用力后移。

2、加强胸肌的锻炼，只有胸大肌发达、厚实，才能把胸提得高。肌肉锻炼的方法有：坚持做俯卧撑、单杠、引体向上、双杠拉伸以及各种球类丰胸运动。

3.参加各种体育活动，尤其是游泳。水对胸部的压力不仅可以锻炼呼吸肌，还可以发展胸肌，达到丰胸的目的。在阳光的温和刺激下，乳房的韧性和弹性增强，会使乳房坚挺、坚挺、饱满、美观。

可见，瘦子和胖子一定要选择为自己量身定制的丰胸方法，不能互相抄袭。试想一下，如果胖子像瘦子一样不停的添加脂肪和口香糖，最后的结果就是让自己越来越胖。

和瘦子丰胸是一样的，如果过度运动会让胸部越来越小。只有选择适合自己的，才能事半功倍。