有些成年女性比较瘦，乳房脂肪堆积较少，所以乳房不够饱满。此时应多吃高热量食物，如蛋、肉、豆类及含植物油的食物。

另外，早睡早起也是丰胸的秘诀之一。睡觉时，身体会分泌生长激素，生长激素会主导胸部的大小。所以晚上12点到4点最好进入深度睡眠。

喝水不仅能让皮肤变得水嫩，还能帮助胸部达到丰满。每天喝1,000 C左右。c水可以让胸部丰满，皮肤细腻！

脂肪是胸部最重要的组成部分。因此，多吃富含脂肪的豆类、肉类等高蛋白食物对保持胸部大小至关重要。

胶原蛋白是保持胸部紧实的主要营养物质，能保持皮肤光亮有弹性。当然对你的第二张脸也有同样的效果。皮、蹄、鸡翅等。都富含胶原蛋白，要多吃。

维生素B群、C、E、大豆卵磷脂、月见草也有健美的作用，多吃有助于改善罩杯！

胸部皮肤的细腻和白皙直接影响整体美感。建议每周使用细腻光滑的去角质乳对胸部进行一到两次去角质，使胸部皮肤呈现光滑细腻的质感。

治疗处方是：

豆浆炖羊肉：山药150g，羊肉500g，豆浆500g，盐和姜少许，炖两小时，每周吃两次。

人参莲子汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖两小时，隔天吃，每日一次。