丰胸是女性永恒的话题，因为完美的乳房是女性征服男人、征服世界的法宝，也是女性自身气质的重要体现。但是有的女性丰胸成功了，有的女性坚持了很久，却始终没有效果。今天，小编就和专家们一起，通过几位有丰胸烦恼的女性来讲述她们的经历，为大家提供一些重要的丰胸信息。

选择健康的丰胸方法，不仅要坚持，还要讲究科学，但是很多人往往会陷入一个误区。看下面。你有没有像他们一样迷失在这个误区里？

健身教练也有丰胸的烦恼。

口述1:王力，28岁，健身教练。我是一名健身教练。我从事各种运动多年。丰胸运动当然有很多，但是让我汗颜的是，作为一个健身教练，我的胸很小，不太结实。同行的几个健身教练都是圆的，我是平的，小的。他们经常取笑我，叫我太平公主。虽然他们知道自己是无害的，但还是不舒服。不是说运动是最好的丰胸方式吗？为什么我的胸没有长出来？

口语2:宋今年32岁，是一家外企的白领。因为在外企工作很忙，没有时间锻炼。胸太小，穿漂亮衣服总觉得缺了点什么。单位同事都叫我“太平公主”，甚至男同事有时候也会忍不住叫我，让我很尴尬，给我本来就紧张的工作增加了额外的麻烦。为此买了很多丰胸产品按摩，每天晚上睡觉前都要折腾。时间很久了，但是胸部变化不大。唯一的是胸部皮肤变好了，但是我想要的是更大的胸。谁能帮我？

专家点评：按摩丰胸是目前最流行的丰胸方法，不仅能使胸部坚挺丰满，还能滋养胸部皮肤，打造圆润有弹性的健美乳房。市面上有很多丰胸产品。做丰胸的女性往往会回购很多产品，但这并不是一种健康的丰胸方法。丰胸产品中所含的化学物质会引起乳房内部机制的变化，甚至引起乳腺增生、乳腺癌等疾病，所以在选择丰胸产品时要慎重。

相比较而言，现在流行的复合精油是一种天然健康的按摩产品，但需要配合正确的按摩手法才能达到完美的效果。

推荐按摩精油：

自由呼吸FREEDAYskin的乳房按摩精油

网上有很多种丰胸精油配方，但传统配方最靠谱。与丰胸相关的精油成分，自由呼吸丰胸复合精油，就是根据这个传统有效的配方配制而成。增大乳房大小的主要作用来自于上述成分刺激雌激素分泌，引起胸部的二次发育。这种效果增加的乳房大小，一旦停止就不会缩小。

阿福香薰丰胸精油

蕴含天然树脂萃取的乳香、橙花、天竺葵等精油，渗透力强，能有效调节和丰富乳房组织，净化胸淋巴，畅通循环，调节激素，活化乳房，促进乳房增大和坚挺。专门用于胸部发育不良、产后乳房松弛、下垂、外扩，促进脂肪转移和填充。

重要注意事项：除了平时的按摩，还要注意丰胸的最佳时间。一般在11、12、13号月经期的第3天，或者18、19、20、21、22、23、24号的第7天，多做乳房按摩，可以刺激乳房增厚，使丰胸达到事半功倍的效果。

专家建议：运动精油按摩的正确方法=圆胸。

口语演讲者：苏茜，22岁的大学生，唉，以前我都不在乎她胸小。我觉得她们很可怕，但是来了学校发现胸大的女生更漂亮。看我的小胸。真的很压抑。听说木瓜可以丰胸，就偷偷吃了很多，但是一点效果都没有。后来他们说吃高热量的食物有助于丰胸。现在胖了不少，胸还是不大。我快哭死了。我还是想要白马王子。谁能帮我？

木瓜是丰胸食品。

专家点评：很多女生认为吃丰胸食品可以让胸变大。是的，这是一种方法，但不是好方法。众所周知，乳房本身就是脂肪的堆积。要丰胸，需要吃高热量高脂肪的食物，这通常是导致肥胖的主要原因。而且，光吃木瓜是远远不够的。不妨炖木瓜，这种吃法效果好很多。记住，多组合，多运动，多精油按摩，浑圆的乳房自然就出来了。

专家建议：花样丰胸食谱运动精油按摩=完美胸部

丰胸的关键在于坚持。

其实任何方法都可以说是有效的，但往往关键是坚持和锻炼，不仅能让你更健康，还能让你变美。坚持胸部按摩，讲究手法，注意丰胸产品的选择。胸可以大，可以美，可以健康。有了健康的饮食和生活习惯，保持乐观的心情，无论什么样的太平公主，都会收获一份自信。胸不一定大，符合自己的比例，显得更圆润，更漂亮。更重要的是，拥有健康是最大的福气！