平胸女性如何丰胸？今天，小编为大家推荐几个有效的丰胸食谱，再加上丰胸按摩，会让你的胸部upup。

曹彤猪蹄汤是产妇缺乳，曹彤常用于民间食谱，以达到促进泌乳的效果。事实上，通草的丰胸和食积作用还可以起到促进胸部发育的作用。此汤用炙甘草熬煮，目的是强化补中、健脾胃的功能，让身体更容易吸收汤里的营养。

材料：通草一块钱，炙甘草两块钱，猪蹄一对，鲜菇三个，姜三片，盐两茶匙。做法：1。猪蹄洗净，切成两半。蘑菇去蒂，切成两半备用。2将姜片加入开水中，快速烫猪蹄，捞起备用。

3.将通草用清水迅速冲洗干净，沥干水分，放入棉布袋中。4将以上所有材料连同烤好的甘草一起放入炖锅中，炖五六碗水，大火烧开，小火炖一小时，至蹄肉熟透，加盐调味，关火。5.拿起通草丢弃，喝汤吃猪蹄。

人参玉米排骨党参黄芪汤，具有益气强身的功效。用玉米和小排骨煮汤，不仅味道鲜美香甜，还能促进人体吸收玉米中所含的维生素E，促进造血功能和血液循环，维持激素的正常分泌，突出女性自然发育的特点。

材料：党参、黄芪、三钱、两穗黄玉米、半斤小排骨、两茶匙盐。做法：1玉米洗净切碎。排骨洗净，放入沸水中焯一下去除浮物，捞起备用。3将玉米、小排骨、党参、黄芪放入烧开的锅中，加入五六碗水，炖40分钟左右。排骨煮好后，可以加盐调味。

五味猪肚汤含有黄芪、党参、茯苓、白术和山药，具有补脾胃、养元气、活血的功效。猪肚能使消化吸收功能正常工作，组织获得充足均衡的营养，对各年龄段女性的发育和保健都有保健作用。这种汤剂对养血生肌、丰胸、美肤健美特别有帮助。

材料：黄芪、党参、茯苓、白术、山药、三钱各一枚，猪肚一对，盐两勺，酒两勺。做法：1？将五花肉翻面，用面粉或盐反复洗净，再翻正面，焯水去除苦味和腥味。拿起来后，对半切开，切成大块。

2.将所有药材用清水迅速冲洗干净，连同猪肚一起放入炖锅内，加入淹过的材料，先用武火煮沸，再用小火煨一小时，待猪肚完全熟透时，加盐、酒调味。注意：也可以将五花肉放入电饭锅，外锅加三杯水，煮至开关跳开，加盐、酒调味。

重视木瓜煮牛肉片艺术的广东妈妈都知道，用木瓜煮猪蹄筋和猪脚汤，对乳房发育很有帮助。如果想借用木瓜的丰胸功效，其实不光是老木瓜煮汤，像这种木瓜牛肉片，木瓜炒牛肉片，鲜香可口。木瓜酵素还有嫩化肉类的作用。

材料：木瓜一个，牛肉三两片，酱油，料酒，淀粉适量，色拉油三汤匙。做法：1？牛肉片用酱油和料酒腌制半小时，加入少许淀粉搅拌。2木瓜切块。

3起油锅，放下牛肉片翻炒，一变色就出锅。4用锅内剩余的油将木瓜炒至略软，然后铺在盘子上，再将牛肉片铺在木瓜上。

木瓜S

花生猪脚汤猪脚富含胶质，是美肤丰胸的好食材。花生有催乳的作用。这种花生猪脚汤，妈妈们可以炖着吃，为发育中的女儿丰胸，产后妈妈们也可以用它来促进泌乳。炖的时候要注意花生皮的效果更好，不带皮的口感更好。

材料：花生42颗，猪脚2个，葱，姜，料酒少许。

做法：1猪脚先用开水烫一下，去腥。2将花生、猪蹄放入炖锅中，加入四碗水，放下葱、姜、料酒，大火烧开，再小火炖三个小时。3花生煮软，猪蹄炖好后，加盐调味即可。

郁芳美味丰胸汤：

食材：黑豆、花生、红枣各半斤，冰糖根据个人喜好适量，水适量。做法：1。黑豆、花生洗净后用盐水包一晚，再用清水洗去盐分。2.将所有材料放入锅中，加水淹没材料，煮熟。3.冷却后放入冰箱，早晚各吃一碗。

注意：1。一定要喝冰；2.早晚都要喝。.

这些都是好的哟，母乳，牛奶，促进乳房发育。总有几个是适用的！保健按摩是通过按摩乳房来丰胸的一种方便有效的方法。

具体方法：1。将乳房推直：首先用右手掌在左侧乳房上部，即锁骨下方用力，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线向上推回。20 ~ 50次后，左手按摩右侧乳房20 ~ 50次。

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面从胸部中间用力，将右侧乳房水平推至腋下，返回时用指面将乳房组织带回来，重复20 ~ 50次，再用右手按摩左侧乳房20 ~ 50次。

3.热敷和乳房按摩：每晚睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌在乳房周围按摩，从左至右，20-50次。只要按照上面的方法每天按摩一次，坚持2 ~ 3个月，就可以让乳房隆起2 ~ 3 cm。

4.体育锻炼：锻炼是丰胸的良方。参加体育锻炼，特别注意锻炼胸肌，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站姿和走路姿势，经常挺胸收腹，以利于乳房发育。参加游泳对丰胸特别有帮助。