无论是ACUP还是DCUP，射频对每个女性都同样重要。因为她象征着女性的柔美，也象征着母性的无条件的爱。RF对我们如此重要，我们当然应该好好照顾她的健康。

胸外科专家周政博士建议，忙碌的女性应该更加注意自己的胸部运动，并养成良好的自我检查习惯。这样，即使发生意外，我们仍有机会扭转局面。

技巧一：爱胸每年一定要做——专业检查。

所有成年女性，无论是否生育，每年都要去专业诊所做一次RF检查。医生还建议所有45岁以上的女性每年进行一次胸部x光检查。

技巧二：爱惜自己的胸部，每月做——RF自查，养成每月RF自查的好习惯。

具体方法如下：

1.在镜子前检查。站立，双臂向下放在两侧，观察RF形状，正常的弧形轮廓是否变得不规则，是否有橘皮一样的小坑，或者有没有小坑，挤压时是否有液体从RUTOY溢出。如果出现上述情况，应尽快去医院就诊。

2.俯卧位检查。平躺在床上，以RUTOY为中心，指尖顺时针按压皮肤，做圆周按摩。检查时，用力要均匀，以手指能碰到肋骨为宜。如果发现结节和肿块，需要去医院进一步检查。

技巧三：爱惜胸部，每天做——RF清洁保养。

每天洗澡时要特别注意射频。医生建议女性使用专用的浴刷清洁RUTOY乳晕，这对患有先天性RUTOY抑郁症的女性尤为重要。然后以RUTOY为中心，用身体刷在RF上做旋转按摩，既能刺激血液循环，又能使上层的死皮轻微脱落。另外，可以用冷热水交替清洗RF，增强RF的血液循环，对保持RF的弹性和挺拔非常有帮助。

技巧四：注意他的射频区域。

对于男性来说，RF也可能是一个“事故多发地”。虽然99%患乳腺癌的人是女性，但也有1%不幸的人不幸传染给了男性。所以作为妻子，除了自己的射频健康，还要关注他的射频。如果他的胸部有无痛性肿块，质地坚硬，边界不清，RUTOY向内凹陷，或者有分泌物，一定要及时去医院检查。

小贴士5 ~ 8: 4个爱护乳房的好建议

医生在临床经验中发现，乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。以下因素值得所有女性密切关注，并尽力让自己的生活方式更健康。

1.保持正常体重：肥胖是乳腺癌的高危因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物的摄入，尤其是油炸食品。

2.慎用激素类药物：部分女性为了丰富RF而服用激素类药物，导致内分泌紊乱，增加乳腺疾病癌变风险。