一位声乐专家说：呼吸控制的歌唱是声乐，呼吸是歌唱的动力。所以声乐界有句话叫“谁会呼吸，谁就会唱歌”。其实掌握正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手，还能让你锻炼出平坦的腹部和饱满的胸部。

唱歌时掌握正确的呼吸方法并不容易，不妨练习一下日本著名的山田呼吸法。这种呼吸方法可以帮助你掌握唱歌的呼吸方法，训练出平坦的腹部和饱满的胸部。

山田式呼吸在日本已经实行了几十年。据悉，一位电视台小姐在采访山田式呼吸时，当场学会了这种新的呼吸方法。当时她的胸围是83厘米，腰围是63厘米，臀围是93厘米。

三个月后，她的身材有了很大的变化。她的胸围是88厘米，腰围是61厘米，臀围是89厘米。在减肥的同时，也有丰胸的效果。

先用鼻子吸气，不要抬肩，充分扩胸，再用嘴呼气。呼吸时，可以使用上腹部，但下腹部必须保持收缩状态。

呼吸节奏要和谐适度，不能太快也不能太慢。

注意：

开始使用山田呼吸时，不要马上加大呼吸。由于胸廓没有得到充分的扩张，空气会习惯性地吸入小腹，所以要适当加大呼吸量。

速效减肥腹式呼吸法：

1.盘腿而坐，双脚并拢。

2.膝盖尽量向下伸展，上身尽量向上伸展。

3.尽可能保持手臂伸直。