如果没有先天的物质，小胸可以靠后天补吗？而要达到这个预期，有必要拿把刀去插硅胶吗？答案是否定的，我们邀请各界人士来教你几招“自救”。

第一招：集中/提拉法

所需工具：胸罩

胸部最忠实的朋友就不用说了，就是文胸。一双好鞋可以帮你走遍天下，好的文胸可以帮你抬头挺胸，让你看起来性感。

每个人的体型都不一样，穿衣之道就是扬长避短。市面上有很多技术娴熟、可调节的文胸。只有深入了解文胸的功能性配件，才能选择最适合自己的，用它来强化围度曲线。

第二招：巧手垫法

所需工具：垫子

女艺人的丰胸秘诀总是满满的丰胸食谱，木瓜、大枣、山药、牛奶……而更大的丰胸秘诀则来自造型师的巧手。为什么林志玲今天才32B，明天就34D了？那就是造型师在文胸上加了一个坐垫，然后熟练的挤压，一下子就变成了“木瓜牛奶”。为什么钱伟的球衣从昨天的B罩杯变成了今天的D罩杯？方法简单，但效果惊人。发型师在胸罩里塞了厚厚的卫生纸.没想到，不动一刀就能挤出一片天空。

第三招：丰胸霜精油

所需工具：丰胸霜精油

丰胸膏的辅助作用比治疗更重要。市面上的丰胸霜主要有紧致、促进弹性、保湿等几个功能。常见的成分无非就是月见草、大豆、小麦蛋白，以及各个公司自主研发的促进弹性的配方。

用丰胸膏按摩胸部，可以使胸部保持良好的质感和线条，不必刻意摩擦整个胸部或乳晕。只需用八字形按摩手法，从左胸下缘往上提至右胸上缘，然后交叉，将丰胸膏轻轻带至手势即可。

用精油按摩也可以帮助丰胸。首先，选择合适的机油。月见草油、玫瑰籽油、植物油中的茴香油或精油中的鼠尾草油可以帮助女性感到性感。

精油不应该直接涂在皮肤上。6滴精油可配10ML植物基础油，浓度以3%为宜。两种油混合后，沿胸轮按摩，或沿胸骨两侧锁骨下凹陷处由中心向外一路按压至臂根附近凹陷处，使胸锁肌发达。

第四招：办公室丰胸运动

所需工具：饮料、书籍等。

你身边有没有饮料，厚书等物件？如果有，不要犹豫，也不要怕别人笑话你。你也可以利用办公室有限的空间做俯卧撑运动。

1.俯卧撑动作：拇指和食指分开，拖动胸部下缘和外侧，感觉像调整内衣；

2.拜拜练习：双手合十像拜拜一样，手肘向上抬起，然后左右移动，手掌向左移动到左肩水平，向右移动到右肩水平。

3、饮料运动：饮料饼可以装满水，来回提拉，除了提拉胸部，还可以消除虎背熊腰，拜肉。