如何通过后天的努力让胸变大？按摩乳房是最有效的丰胸方法之一，每天只需3个简单的步骤，就能获得饱满的乳房。如果乳房还处于发育阶段，通过长期坚持按摩和适当的运动结合均衡的营养，可以在一定程度上促进乳房的发育。

第一步：双手四指并拢，用指尖从乳头向四周放射状轻轻按摩乳房一分钟；操作时要轻柔，不要用力过猛。

第二步：用左掌从右锁骨下骨向下推至胸根，再向上推回到锁骨下骨；做三个来回，然后换左手推左胸。

第三步：用右手手掌将左胸从胸骨向左推，直至到达腋下，再回到胸骨处；一共做三次，然后左手推右侧乳房。