为了抹去岁月的痕迹，保持美丽的胸部曲线，有些女性可谓是费尽心思.

小编为你盘点了八个丰胸技巧。

方法一：吹气球。

实施方法：先准备一个大气球，每天吹三次。每次吹气球前，先深呼吸，尽量呼气5-10次，然后逐渐加大吹气量，以免吹破气球。

作用原理：吹气球需要深呼吸，可以增加肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身的作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，可以锻炼胸肌，使胸部坚挺。

方法二：游泳

实施方法：游泳不分季节都可以进行。每周游泳一到两次，确实有利于乳房健美。

动作原理：水对胸部的压力不仅可以锻炼呼吸肌，还可以发展胸肌。

方法三：吃纳豆。

实施方法：在50克纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)并加入一些辣椒、咖喱等香料，可以使瘦身效果加倍。

作用原理：纳豆富含钾，营养价值高。除了对丰胸有帮助之外，用它来代替一顿晚餐的营养摄入是没有问题的，但是热量摄入却大大减少了。

方法四：吃青木瓜。

实施方法：青木瓜炖排骨是最经典的丰胸汤。

作用原理：木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，可以分解蛋白质、糖分和MM最讨厌的脂肪。木瓜中丰富的木瓜蛋白酶对乳房发育非常有益，刺激女性激素分泌，使乳房变得光滑，从而达到丰胸的目的。

方法五：喝酸奶。

实施方法：每天喝250ml酸奶2-3次，减少肉类食物的摄入。原理：酸奶对便秘和体内毒素堆积导致的腹部和腿部肥胖有很好的减肥效果。同时富含蛋白质，对胸部有很好的保健作用。

方法六：服用维生素e。

实施方法：吃含维生素E和维生素B的食物，如白菜、菜花、葵花油、植物油、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等。或者每天吃维生素片。

作用原理：激素乳房发育并保持其丰满和弹性起着重要作用，维生素E和维生素B有利于激素分泌。

方法七：补充胶原蛋白。

实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛筋、鸡翅、猪皮等食物。或者服用特别精制的胶原蛋白。

作用原理：猪蹄、牛蹄、牛筋、鸡翅、猪皮等食物。都含有丰富的胶原蛋白，可以滋养乳房，不会发胖。

方法八：法式按摩

实施方法：每晚睡前在两侧乳房热敷3-5分钟，然后用手掌从左至右在乳房周围按摩20次。2-3个月有效。

作用原理：乳房按摩可以促进腺体分泌激素，卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，防止乳房因为减肥而掉肉。