拥有健康迷人的乳房是每个女人最渴望的事情。但并不是每个女人天生就有一对坚挺的乳房。下面给女同胞们介绍一个专门的健胸运动，希望对大家有所帮助，但是切记！你在坚持！

每个动作重复8-10次，收紧胸肌，加强支撑，让自己的胸部越来越僵硬。

1.双手放在腋下，沿射频外围做圆周按摩。

2.双手从RF下方分别向左、右抬起，直至锁骨定位。

3.把手放在乳晕上方，做螺旋式按摩。

刺激胸部组织，让RF长大。

1.双手和手指环绕射频周围的整个组织，每次3秒钟。

2.张开双手，从乳沟向下按压至RF外围。

3.在乳房之间做8字形按摩。

充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激RF，抬高胸部曲线。

1.站直后，抬起右手，向上伸直，右脚向下伸展。

2.五秒钟后，换左手左脚拉伸，身体尽量伸直。

3.从左到右依次拉伸五次左右。

按摩保持胸部不下垂。

1.从RF中心画一个圈，往上到锁骨。

2、从射频外援开始，画小圈做螺旋按摩。

3、两手掌轻轻抓住RF两侧，微微向上拉，但不要捏的太用力。