拥有迷人的乳沟是女性认为美丽的标志之一。如果你对自己的身材有期待，如果你害怕各大媒体的夸张广告，不如现在就自己做饭，买一些随手可得的食材，花点小钱，身体健康。

1牛奶炖花生

材料：花生100克，枸杞20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。

方法：

(1)将银耳、相册、花生洗净。

(2)将牛奶、银耳、枸杞、花生、冰糖放入锅中煮至花生熟透。

特点：花生酥烂，汤汁奶味浓郁，微甜。银耳、枸杞、花生、汤一起吃。

功效：花生、牛奶营养丰富，有益人体健康。此菜能益气养血，气血虚弱导致乳房扁平的女性可常吃。

2冰糖银耳

材料：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。

方法：

(1)将银耳用温水浸泡，待其开花后取出，去耳根，洗净，放入碗中，笼蒸10分钟左右，取出即可。

(2)将汤锅洗净，放在小火上，加入清水，加入冰糖，溶解，加入樱桃脯，然后移至大火烧开，再取锅倒入银耳碗中。

特点：红白相间，艳丽多彩，吃起来香甜绵软。

功效：

(1)银耳具有益精补肾、滋养肠胃、补气血、强心安神、健脑提神、美容养颜、延年益寿的作用。银耳的美容功效在于可以祛除脸上的雀斑和黄褐斑，已经成为美容大师们的家常便饭。

(2)樱桃味甘、酸、温，有补肝肾、益脾养胃的功效。《滇南本草》樱桃说：“治疗一切虚症，可以大大补充活力，滋润肌肤。

“《名医别录》也说了：“调中，益脾气，使人有好气色，好志气。“樱桃富含营养。月经后的年轻女性吃一些樱桃，不仅可以补充经期流失的血液，还可以丰胸健身，使皮肤美丽动人。