青春期女性

这时，女性可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到丰胸健美的目的。

这个时候丰胸的食谱如下：

菊花蛋

肉苁蓉10克，菊花10克，松子10克，鸭蛋2个一起煮。鸭蛋熟了，敲开一端再煮，弃渣吃蛋。每天吃一片。

羊肝炖黄鳝

羊肝10克，黄鳝150克。将羊肝切片，黄鳝切段，用味精、料酒、酱油腌制20分钟，然后将羊肝、黄鳝放入油中炸熟，加入黑枣20克、花生30克、姜片10克，用酱油调味，炖熟，每晚吃一次。

成年女性

有些成年女性比较瘦，乳房脂肪堆积较少，所以乳房不够饱满。此时应多吃高热量食物，如蛋、肉、豆类及含植物油的食物。

这个时候丰胸的食谱如下：

豆浆炖羊肉

山药150克，羊肉500克，豆浆500克，少许油、盐、姜，将这些材料一起炖2小时，每周吃两次。

人参莲子汤

人参5克，莲子20克，冰糖10克混合在一起炖1-2小时，隔天吃一次。

成熟的女人

对于35岁以上，两侧乳房不均匀的女性，除了注意睡姿，采取按摩来矫正之外，丰胸食谱如下：

海带焖鲤鱼

海带200克，猪蹄1只，花生150克，砂锅炖。鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒少许，用姜、葱炒鲤鱼，然后放入准备好的海带、猪蹄、花生中。一周吃三次。

荔枝粥

荔枝干15片(去壳取肉)，莲子山药150克，瘦肉250克。和粥一起煮，一周吃两次。