1.洗完澡后，取适量天然丰胸膏等丰胸产品涂抹于胸部，双手环绕下胸部，由外向内推动。2.用指尖从下胸围向上滑到上胸颈位置，重复几次。

3.双手交替使用四指的指尖，从下往上有节奏地拍打下胸部周围。

4.双手放在乳房两侧，用力向前压。

5.用小指腹侧，在胸部外侧、下方、内侧反复按压。