专家指出，运动最多能让胸大肌发育，但并不能真正丰胸。而且乳房小的女性不一定是雌激素缺乏，因为其他方面都很正常。而且乳房组织和皮肤对雌激素并不敏感，这也不是隆胸膏能解决的。其实真正有效解决小胸问题的方法是整容。然而，隆胸手术中使用的硅胶是否安全，仍然是医学界颇有争议的话题。但是，要想让乳房变得健美，日常的保健还是很重要的。一些不良的生活习惯会影响乳房健美，有时甚至会产生严重的后果。请注意以下几个与乳房保健和乳房健美密切相关的方面：

多注意站、走、坐、躺的各种姿势，养成良好的习惯。就全身而言，要自然下垂手臂，收腹，收紧臀部，伸直膝盖。千万不要弯腰、塌肩、掏空胸膛。

第二，出于害羞，很多女生喜欢穿轻薄紧身的内衣，把胸部扎紧。这样做危害很大，会直接影响乳房的发育，导致乳房血流不畅，进而影响乳房的健美。

第三，要正确选择和使用文胸。胸罩不能太紧也不能太松，要长期使用，即使是孕期和哺乳期。睡觉时要解开胸罩的搭扣，以免影响乳房的血液循环。

第四，不要趴在床上，尤其是睡觉的时候，趴着会压迫乳房，影响乳房的健美。

第五，如果乳房有病，要尽早去医院，切不可使用药物外敷乳房。