第一招：由表及里详细讲解手法

四指结合，用手掌和指尖覆盖胸部下缘，由外向内滑动按摩，可以有效改善扩胸现象。对于男人来说，若隐若现最大的魅力就在于他们看得清楚的渴望，所以邪恶的女人只要利用身边的道具就能达到完美的效果。

方法一：八字按摩

1.用双手和手指将整个组织环绕在乳房周围，每次停留3秒钟。

2.张开双手，从乳沟向下按压至乳房外围。

3.在乳房之间做8字形按摩。

4.每个动作重复20次。功效：刺激胸部组织，使乳房增大。

第二个技巧：自底向上技术的详细解释

四指并拢，用手掌和指尖覆盖胸部外缘，自下而上滑动，同时向内拉动腋下脂肪，可以防止胸部下垂，有助于改善副乳现象。四指并拢，双手自下而上旋转拍打胸部下缘，可以有效改善胸部下垂现象。

方法B:波浪按摩。

1.站直后，抬起右手，向上伸直，右脚向下伸展。

2.五秒钟后，换左手左脚拉伸，身体尽量伸直。

3.从左到右依次拉伸5次左右，每个动作重复10次。

功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，提升胸部曲线。

第三招：外力手法详解

方法c:热敷法

1.每晚睡前用热毛巾敷两侧乳房3分钟。

2.用手掌在乳房周围按摩，从左到右，30次。

3、按照上面的方法每天按摩一次就可以了，坚持按摩2个月。