青春期女性可以多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到丰胸健美的目的。这时，你不妨吃以下药膳：

菊花蛋：

肉苁蓉10克，菊花10克，松子10克，鸭蛋2个，同煮；鸡蛋煮熟后，煮熟前敲开一端，弃去渣滓吃鸡蛋。每天吃一次。

羊肝焖黄鳝：

羊肝10克，黄鳝150克。将羊肝切片，鳝鱼切段，用调料腌制20分钟，然后将羊肝和鳝鱼放入油中炸熟，加入黑枣20克、花生30克、姜片10克、调味酱油等。炖一晚上吃一次。

成年女性

有些成年女性比较瘦，乳房脂肪堆积较少，所以乳房不够饱满。此时应多吃高热量食物，如蛋、肉、豆类及含植物油的食物。

这种食疗包括：

豆浆炖羊肉：

山药150克，羊肉500克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃两次。

人参莲子汤：

人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖1？2小时，隔天一次。

35岁以上的女性

对于35岁以上的女性，两侧乳房大小不均匀者，要注意睡姿，采取按摩的方式进行矫正。

治疗处方是：

海带焖鲤鱼：

海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。首先，用姜和葱炒鲤鱼，然后加入调味汁。

材料，可以拿。

荔枝粥：

干荔枝15片(去壳去肉)，莲子150g，瘦肉250g，煮粥，每周吃两次。