减肥对于现代人来说是一项非常重要的任务。这个任务不仅仅是让身体的腰腹瘦下来，还要让你的脸瘦下来。所以很多人都在积极追求瘦脸瘦下巴的方法。如何瘦脸和下巴？这里有五种方法。

1.颧骨推进法

将按摩膏均匀涂抹在脸上，然后用指腹向上推。推的时候一定要慢慢移动，这样可以连续按摩一分钟。

2.颊骨中风

涂上按摩膏，然后用手指轻按揉揉眼窝，再用手指轻拍颧骨，做向外扩张运动。当你按摩到太阳穴的时候，一定会有一种神清气爽的感觉。

3.纵向牵引法

将按摩霜均匀地涂在脸上，从上到下将颧骨上的脂肪往下拉，慢慢向外展开，直到到达鼻子。纵拉需要保持5秒，纵拉按摩每次需要进行1分钟。长期坚持这个动作，可以起到非常好的瘦脸效果。

4.交叉拉动法

把手洗干净，然后擦干，轻轻贴在脸颊上，然后移到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹处，轻轻横向拉伸皮肤。这种拉伸每天持续一分钟，长期坚持就能看到不错的效果。

5.瘦下巴

拥有尖尖的下巴是瘦脸的关键。四指并拢，用手指的关节压住下巴，然后用拇指从耳朵底部开始拉伸按摩下巴。重复这个动作3次。之后大拇指压在耳朵底部，手指反方向往上拉。这样做三次，就可以长期坚持这个拉伸，可以起到很好的瘦下巴的作用。

如何瘦脸和下巴？以上介绍了五种瘦脸瘦下巴的方法。可以选择适合自己的按摩拉伸。坚持下去，一定会有非常好的效果。

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