改善面部放松

女性过了25岁，面部血液循环会变慢，皮肤开始松弛，皮下组织脂肪开始松弛，缺乏弹性。即使不发胖，她的面部线条也会逐渐松弛，尤其是侧面。颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部最高点慢慢下移，鼻唇沟(也叫法令纹)开始出现，让人看起来无精打采，显老。

首先介绍一下双颊鼓的动作。首先，闭上嘴，把脸颊鼓起到最大，保持几秒钟。然后，收紧脸颊的肌肉伸入嘴中，做出亲吻的动作，保持动作几秒钟。这其实是面部肌肉弹性的锻炼。经常做这项运动可以改善皮肤松弛。而且这个动作没有场地和时间的限制，爱美的MM可以在等车的时候或者在办公室里随时练习。

缓解面部紧张

很多MM在紧张或者不开心的时候都会紧锁眉头或者咬紧牙关。经常咬紧牙关会使面部肌肉僵硬，而紧锁眉头则容易留下难看的眉纹——，也就是俗称的“川子纹”。对于去除眉间皱纹，现在可以通过注射除皱来改善。其实也可以练习一些简单的面部瑜伽动作来舒展紧锁的眉头。

瑜伽体式中有狮子式，主要是面部动作。先深呼吸(最好是腹式呼吸)，然后睁大眼睛和嘴巴，用力呼气，同时尽量伸出舌头，保持3到5秒。重复这个动作。这个动作不仅可以拉伸面部肌肉，缓解面部紧张，还可以将肺部浑浊的空气充分吐出，让更多的氧气进入。当器官得到充分的氧气供应后，一定会加速新陈代谢，让皮肤看起来更有光泽。因为这个动作比较夸张，建议一个人的时候练习。

眼眶按摩

将双手的食指和中指放在鼻梁下方两侧，顺着鼻梁向上，然后顺着眉骨方向按摩。眼窝处有一个小窝，眉骨开始下降的地方，轻轻按摩这个小窝，1分钟左右。然后沿着眼窝边缘按摩至眼窝底部，最后回到鼻子两侧，重复3 ~ 5次。放松眼睛周围的肌肉，缓解压力和紧张。

唇部按摩

位于颈前喉结外3cm、唇斜凹陷处的穴位，具有促进面部血液循环、紧致肌肤的神奇功效。经常按压这两个穴位，可以让脸变小变漂亮。