瘦脸按摩技术：

轻轻拍打你的脸。

用手轻轻拍打面部，可以放松面部肌肉。但是注意不要用力！

轻轻拍打后放开双手。做这个的时候可以闭上眼睛。

用手捂住脸颊。

双手搓热手心，然后用温热的手捂住脸颊。

第三步鼓口吹气

保持用手捂住脸颊的动作，将嘴巴胀到最大。

吹嘴锻炼脸颊。

嘴部凸出到最大后，用力呼气，把嘴里的气体全部吹出，这样可以锻炼到脸颊的肌肉。

嘴巴发出“啊”的声音

张开嘴，发出“啊”的声音。说话的时候尽量张开嘴。

嘴巴发出“呃”的声音

张开嘴，发出“嗯”的声音。

第七步嘴巴发出“e”的声音

然后发“e”音，把嘴尽量张开到脸颊。

嘴巴发出“u”的声音

嘴巴呈O型，发出“U”音。

第九步嘴巴发出“于”的声音

挖起嘴巴，发出“于”的声音。

锻炼颈部

头部向四个方向旋转：左、后、右、前。

脸颊推荐方法：叩诊按摩

敲击方法：

早晚洗完脸后，用手轻轻拍打脸部，直到脸颊泛红。这种方法不仅可以促进面部的血液循环，使面部红润，还可以达到紧致面部，突出轮廓的效果。

按摩方法：

先涂上按摩膏，然后把颧骨上的脂肪垂直向外拉，再慢慢往下移到鼻子。一个动作持续5秒左右，持续1分钟。

下巴推荐方法：练下巴

按压方法：

向右倾斜头部，右手伸向头部左侧，轻轻向下按压头部，然后静止站立20秒。然后换边，左右各做一次，重复四次。

推拉方法：

左手放在下巴上向上推。重复这个动作10次，然后右手放在下巴上向上推10次。