每个女生都想有一张可爱的脸，但是咬肌会影响容貌。咬肌怎么减？目前最健康的方法就是按摩咬肌。接下来，小编为大家详细介绍如何按摩咬肌，让女生变得更加美丽动人。

减少咬肌的方法

减少面部咬肌的方法就是坚持日常按摩。先咬紧牙关，再摸咬肌找到最高的一块肉，用食指按住，然后松开牙齿放松咬肌，用食指顺时针按摩10-15分钟，坚持3个月。

减少面部咬肌的方法就是练瘦脸操。可以尽量把嘴往前撅，像往常一样摸摸脸颊，观察面部肌肉是否垂直延伸。坚持五秒钟。下颌伸展感觉颈部紧张。再坚持五秒钟。

咬肌怎么减？面部咬肌变小的方法就是练习面部动作。脸颊平复后，嘴角向上10秒，然后轻轻放下，休息三秒再向上，连续三组。嘴巴和脸颊肌肉会感到酸痛。但是，如果用力的方法不对，再多的练习也不会有什么效果。

面部咬肌变小的方法是每天不要咀嚼太多。如果嚼脸太多，非常容易有咬肌。平时吃饭的时候，一定要细嚼慢咽。最好不吃口香糖，少吃硬的东西。咬肌瘦不仅仅是靠瘦脸的方法，还有日常的习惯。比如不要背单肩包，背重物的时候最好用单肩包，可以左右协调；睡眠充足，避免新陈代谢异常；经常唱歌可以锻炼面部肌肉，放松心情。所以，瘦咬肌需要从多方面入手。锻炼按摩咬肌，很多人因为懒惰而失败，不可能一两天就看到效果。很多朋友坚持不了，自然就瘦了。不管你想从哪里减肥，减肥毕竟是一项长期的事业。只有坚持不懈，你才能收获成功的果实。

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