冬天脸容易圆吗？

冬天是一个容易发胖的季节，容易气血不足，脸就变圆了。

冬天气温低，身体会本能囤积脂肪御寒，脸就露了出来。如果冬天脸变得很胖，那么这种情况一般可能是因为冬天天气冷，风大的时候脸有点肿，这种可能性比较大。而且身体本身有防御和保护作用，会自动调整储备能量，会增加脂肪。

此外，也可能是气血不足所致。女人一旦气血不足，就会使气血运行不畅，使人体的新陈代谢非常缓慢。新陈代谢不好会使人体内的毒素难以排出体外，毒素会在体内堆积。随着这些垃圾毒素的增加，人体会越来越胖。

冬天脸变圆了有多瘦？

整容食品

冬天不适合节食减肥，所以如果想在冬天瘦脸，可以吃一些有助于瘦脸的食物，比如胡萝卜、菠菜等。胡萝卜中含有的胡萝卜素具有抗氧化作用，可以刺激皮肤新陈代谢，加强血液循环。不仅可以改善肤质，使皮肤嫩滑，还有助于面部脂肪燃烧，起到美容消肿的作用。菠菜中含有的钾可以帮助消除面部浮肿，有“瘦脸”的功效。

多喝水

只要睡前不喝水，不会引起面部浮肿，反而有助于减肥，但是很多人冬天不喜欢喝水。每天喝至少800ml的清水和适量的水，是帮助面部消除水肿的有效方法之一。如果不喜欢每天喝一杯又一杯的白开水，可以在水里加一点柠檬片或者柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或果汁代替清水，其补水效果不可能等于800ml的清水，还可能给你带来意想不到的热量。

脸上有热毛巾

用热毛巾敷脸可以促进血液循环，有助于收紧皮肤。早晚洗脸后，用手轻拍或轻拍面部，直至两颊泛红。这种方法不仅可以促进面部的血液循环，使面部红润，还可以达到紧致面部，突出轮廓的效果。晚上睡觉前用热毛巾敷咬肌5分钟，坚持两三个月看效果。这个方法不花钱，只要持之以恒，值得一试。

运动瘦脸

如果你想在冬天减肥，你也需要运动。运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的‘肿’了，剧烈运动后大量出汗可以帮助水分快速排出体外。另外，我们可以做一些面部小动作来瘦脸，比如舌尖牵引，也是瘦脸的好方法。动作的要点是我们应该先慢慢抬头看天空。这时候你要张开嘴，同时舌头是直立的，这需要10秒钟。之后要收回舌头闭上嘴巴，低着头。这个动作重复10次，下颚的脂肪很快就会消失。