早上快速去除脸部浮肿的方法有牛奶醋毛巾热敷、空腹喝一杯黑咖啡、用碳酸洗面奶洗脸、用盐水敷脸。

1、牛奶醋毛巾热敷

牛奶不仅可以美白，还可以紧致肌肤。如果眼睑或面部早期肿胀，可以用适量的牛奶和极少量的醋、开水混合，涂抹在面部或眼睑并轻轻按摩3 ~ 5分钟，再用热交换器毛巾敷上，瞬间消肿。

而且这种热敷不仅能消肿，还能使毛细血管城门大开，从而在洁面时更有效地去油，让毒素和废物沿着毛孔顺畅排出，改善暗沉肤色。

2.早上空腹喝一杯黑咖啡。

早上空腹喝一杯无奶无糖的黑咖啡，是很多明星喜欢的消除水肿的方法。因为咖啡中含有的咖啡因是最天然的身体引流剂，可以排出体内多余的水分，消除水肿。但是早餐一定要吃了才能喝，否则容易损伤肠胃功能。

3、毛巾冷热交替敷脸

先用热毛巾敷脸，再冷敷，重复3次。热敷和冷敷脸的时间要按照1: 2的比例分配，至少要敷15分钟。这种冷热交替的应用可以使血管收缩、扩张、再收缩，促进皮肤的血液循环，促进面部多余水分的排出。

但是，要注意热毛巾的温度，不要太热。

4.用碳酸洗面奶洗脸

用含有碳酸的洗面奶洗脸，可以促进早上皮肤的血液循环，为皮肤供应新鲜氧气，并在一夜的睡眠后代谢掉皮肤中的旧物质和废物，从而改善水肿和粗糙，加速细胞对水分和养分的吸收。

5.将盐水敷在脸上

在500cc，40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀，将纱布浸泡在盐水中充分吸收盐分，然后将纱布折叠成合适的大小，敷在脸上20分钟左右。

这种方法利用高渗透压的原理，由低到高排水，从而排水。不过要注意热敷前先试试温度，避免高温对皮肤的伤害。

6.多吃排水性食物。

红豆、薏米、黄瓜、西瓜等。都是很好的引流成分。虽然不能立竿见影，但是只要坚持一定能看到效果。

7.将冰块敷在脸上以消肿

如果早上有水肿，我们也可以用冰块敷在脸上，可以快速消肿。早上起床的时候，我们可以用冰袋敷脸浮肿。如果实在找不到冰袋，也可以买冰镇饮料或者冰淇淋，用低温刺激水肿区域，达到快速消肿的效果。或者晚上在冰柜里放一个铁勺，发现面部浮肿就敷一个冻勺消肿。

8.喝蜂蜜水

人们每天早上起床的时候，都习惯喝一杯蜂蜜水，因为它有润肠的作用。其实除了这个功能之外，它还有消除面部浮肿的作用，因为它可以排出体内多余的水分，从而达到瘦脸的效果。

喝蜂蜜水不仅能消除面部浮肿，还能对人体起到美容、护肤、排毒、瘦身的作用。简单来说，它有很多功能。此外，它含有许多微量元素，可以为人体提供日常营养，是一个非常好的选择。

9、面部按摩

还有一个简单快捷的消除水肿的方法，那就是面部按摩。因为整个面部有很多穴位，只要用手按压面部，就可以消除面部尤其是眼部的水肿。所以平时没事的时候可以搓搓脸，但是力度不要太大，容易拉伤皮肤，导致皮肤受伤。

10.睡七个小时。

一天睡不到七个小时，除了黑眼圈会找上你，你可能还会伴着好曲线。当睡眠不足时，体内的新陈代谢会超级缓慢，导致体内的废物或水分无法顺利排出，从而使面部容易浮肿，使脂肪容易堆积在腰部和腰部

改变平日的洗脸方式。用洗面奶洗脸前，先用冷水和热水交替敷脸。冷热交替可以使血管收缩扩张，促进皮肤血液循环，排出多余水分，有效消除面部浮肿，让脸变小。先用热毛巾敷脸，再用冷毛巾敷，重复3次。冷热水敷脸后，把洗面奶挤在手上，揉一揉，然后顺时针打圈洁面。

12.做出夸张的表情

夸张的面部表情，比如张开大嘴，使之变圆，过一会儿就能拉伸面部肌肉，使脸变小。如果不喜欢做夸张的面部表情，可以练习汉语拼音的基本发音。练习时，尽量张开嘴，运动到脸上的每一个肌肉群。

13.刮痧促进血液循环

血液循环不畅引起的肿痛可以通过刮痧解决，但请按照刮痧说明，在指定穴位按摩，效果明显。而且不要太在意，不然可能会不小心伤到皮肤！

14.多做瘦脸操。

在镜子前锻炼。

整容是一项艰巨的任务。觉得有必要瘦脸又无聊的MM可以对着镜子做面部动作。

吐舌头，发“啊”“呜”“一”这样的音。每个音坚持几秒钟，有时间就做。

伸舌头，瘦脸

立正，让你的上半身和下半身在同一平面。头向后仰，脸朝上。

双手交叉放在两侧锁骨上，舌头尽量向上伸向鼻子，然后收回，重复20-50次。一定要伸出舌头太快太用力，以免伤到自己。

15、禁食重口味食物。

饮食和水肿与你当天吃的东西密切相关。一些咸味重的食物尽量少吃或者不吃。可以多喝点蜂蜜水配个瘦脸果，对瘦脸和消除面部浮肿有很好的效果。