今天女生要和大家分享的是最快最有效的瘦脸方法，就是通过食疗和按摩快速瘦脸。

按摩瘦脸

手指推拉脖子和下巴

手肘弯曲，手掌并拢，手指并拢，指尖抵住下巴，双手轻轻托起下巴，年末伸颈，充分展开休息10秒，然后放松。

刺激淋巴流向

双手轻轻握拳，拇指包在四指之间。转动手腕，在颈部两侧上下推动指关节，可以有效排出废物。按摩全脸。

全面面部按摩

如图所示，用双手勾起食指。然后以大拇指为固定点，用食指指节内侧从脸中央向两侧滑动按摩。从下颌下方，然后向上到颧骨上方，然后在鼻子两侧，颧骨处和眉骨上方。

抬起脸颊

用中指和无名指从太阳线向发际线提起，重复5次。

捏脸颊

双手十指并拢，捏成金字塔形状的脸颊，然后竖起大拇指，每侧重复5次。

瘦脸食谱

1.木瓜牛奶

材料：半个木瓜，250毫升牛奶。

制作步骤：将半个木瓜去籽，切成小块，加入一杯牛奶，放入粉碎机中粉碎。

原理：木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸瘦身饮品。木瓜的祛脂效果非常好。牛奶中含有大量可以加速脂肪燃烧的钙，对于减少面部脂肪也非常有效。

柠檬瓜条

材料：冬瓜500克，冰糖50克，浓缩橙汁200克，枸杞少许。

生产步骤：

1.先将冬瓜去皮去瓤，然后切成条状，锅内加入适量清水，将切好的冬瓜条倒入焯水煮沸至七分熟。

2.焯一下，放在冷水里。将冬瓜条放入容器中，加入柠檬汁，不要冬瓜条。

3、加入冰糖、枸杞，根据个人喜好混合蜂蜜，放入冰箱最佳口感。

原理：冬瓜是去除水肿的好食材。这款柠檬瓜条可以说对健身瘦脸的效果非常显著，可以快速消除脸部的水肿，轻松告别大饼脸。