现在人们的审美标准主要是以精致的小V脸为主，所以如何瘦脸就成了很多女性朋友非常关心的问题。大家都尝试过很多瘦脸的方法，比如瘦脸针，这是最常见的一种，但是这种方法副作用很大。最简单有效的方法就是做瘦脸操。下面介绍几种运动瘦脸方法。

锻炼瘦脸法

1.瘦脸运动1

保持直立，让骨盆能立起来，整个身体在同一平面上，然后把头向后倾斜，让脸在正上方。然后双手划过锁骨，再伸出舌头，尽量往鼻子方向拉伸，然后慢慢收回。如此重复50次左右。伸出舌头时注意不要用力过猛，以免造成伤害。

2.整容运动II

这个瘦脸运动需要塑料矿泉水瓶的帮助。现在矿泉水瓶里大概加了一口开水。你不是把它盖住，而是用牙齿紧紧咬住瓶口，然后把舌头伸进瓶口，这样就堵住了瓶口，目的是防止里面的水溢出来。在这个位置，报纸慢慢抬头，停留5秒左右，然后慢慢回到原来的位置。这样重复10次左右，注意慢慢抬头。

以上就是我们给大家介绍的两种运动瘦脸方法。想瘦脸的女生快来学吧。运动瘦脸属于一种非常健康的无成本方式，可以在快速瘦脸的同时保养皮肤。另外，在瘦脸运动的过程中，注意合理饮食，多吃能瘦脸的食物，效果会事半功倍。

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