早上醒来喝一杯香浓的咖啡是最有效的，因为咖啡有引流作用。喝了十几分钟就会看到明显的效果，人会更有精神。同时轻轻按压面部淋巴位置，效果会更理想。从此“咖啡瘦脸法”成为瘦脸必备技能。

瘦脸美的理论

1.皮肤营养不良：一个新鲜的苹果必须富含水分和营养。没有吸收到足够的营养肌肤，缺乏顺畅的面部微循环，自然松弛懈怠。

2、皮肤被氧化：一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体，它们会破坏健康细胞，导致皮肤老化、面部松弛和肥胖。

3.护肤中的自残行为：我们每天都在清洁和护理皮肤，但我们可能每天都在伤害它。大量女性因为护理方法不当，导致皮肤越来越差。

瘦脸美人的食疗

1.多吃补血食物：气血不足会导致皮肤因缺乏营养而干燥松弛。缺铁是贫血的主要原因，使皮肤无法获得充足的营养，显得苍白憔悴。肝脏、瘦肉、鸡蛋和绿色蔬菜都富含铁。

2.多吃抗氧化食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿不仅是很好的饮用食物，而且抗氧化能力很强，能促进皮肤角质的新陈代谢，保持皮肤紧致有弹性。

3.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，主要来源于牛奶、鸡蛋、鱼和豆制品。摄入充足的蛋白质可以使身体合成足够的胶原蛋白，维持皮肤的正常结构和弹性。

三位瘦脸美女的神奇大蒜瘦脸面膜

普通的大蒜DIY变成了瘦脸面膜。不用花很多钱就可以玩得很开心。让我们开始吧。

配料：大蒜、绿豆粉、面膜布。

练习：

第一步：将大蒜去皮，用小火微波两分钟(除臭)。

第二步：在搅拌机中加入100cc的水，粉碎后过滤。

第三步：用大蒜浸泡面膜布。

第四步：拿出一个小碗，加入一些绿豆粉，加入大蒜水。

第五步：敷面膜前先涂在面膜布上。

第六步：用水洗脸大约需要10-15分钟。

功能：具有瘦脸、祛痘、去角质的作用。还能让皮肤更白更光滑。

小编提醒：养成一些良好的生活习惯，有助于你更好地瘦脸。

1.远离烟酒，会破坏维生素C，对皮肤弹性造成威胁；

2.吃饭时细嚼慢咽，锻炼面部肌肉；

3.温水冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢；

4.避免夸张或无表情的发言；

5.改变睡高枕的习惯；

6、多吃薏米，有助于身体水分的代谢；

7.定期保养皮肤，防止皮肤因失去弹性而松弛。