首先，盐水敷在眼睛上

方法：在500cc，40度温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀，将纱布浸泡在盐水中，使盐充分吸收，然后将纱布折叠成合适的大小，敷在眼睛上20分钟左右。

原理：利用高渗透压的原理，由低到高排水，从而排出水分。

提醒：热敷前先试试温度，避免高温对皮肤的伤害。

第二，加强脸颊和嘴部肌肉

1.闭上嘴唇，嘴唇向右的表情持续10秒左右。当你开始不习惯时，秦晓建议你的眼睛也可以从左向右转换。

2、同样的动作，嘴唇向左的表情持续10秒左右，然后左右两边轮流做8次左右。

第三，张开嘴唇“啊”一声，锻炼下巴和脸颊肌肉。

面对镜子，脸口张开成“啊”的形状，下巴向下，约10秒，动作可重复三次以上。

四、冷热交替敷脸

方法：先用热毛巾敷脸，再冷敷，重复3次。热敷和冷敷脸的时间要按照1: 2的比例分配，至少要敷15分钟。

原理：冷热交替敷脸可以使血管收缩、扩张、再收缩，促进皮肤的血液循环，促进面部多余水分的排出。

提醒：热毛巾的温度要控制好，不要太热。

第五，通过唇部肌肉的节奏来调整牙齿的咬合。

1、轻松平肩，双唇紧闭，然后嘴角微微向两边用力。

2.张开嘴，露出牙齿，让嘴唇的肌肉稍微用力跳动10秒左右，这样重复6到8次左右。

六、舌尖在唇内刺激唇部肌肉，消除口旁法令纹。

舌尖在口中从左至右上下顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。

1.从上侧按摩舌尖。

2、舌尖再切换到嘴唇的右边。

3、舌尖再切换到嘴唇的左侧。

4.舌尖最后转移到嘴唇底部。