今天，小编教你用食指的第二个关节塑造立体的面部轮廓，让你在短时间内看起来更瘦，让手掌脸为你打下苗条的基础！

如果能把浮肿的脸颊拉起来，面部轮廓显得更紧致，那么看起来就更苗条了。想要拥有这样立体的脸，不需要整容，自己就可以。

:导致面部浮肿和下垂的肥胖原因是什么？

水肿和下垂是你塑造小脸的大敌，尤其是气温低的时候，不仅是秋冬季节，夏天也是如此，因为你经常待在冷空气中，这些周围的环境因素会减缓我们的新陈代谢，体内多余的水分和老废物很容易堆积，让脸看起来浮肿。

另一方面，现代女性经常坐在办公桌前，长时间保持同样的姿势工作。长期以来，脸部肌肉无力，毒素和脂肪堆积在松弛的肌肉周围，随着重力下降，这是面部下垂的主要原因之一。有效的瘦脸按摩不仅可以刺激支撑皮肤的面部肌肉，还可以促进血液和淋巴循环，多余的水分、毒素、废物和脂肪可以逐渐排出。

用食指的第二个关节做瘦脸按摩。

除了手指，还可以双手轻轻握拳，向前伸出弯曲的食指，利用第二关节做瘦脸按摩。无论是早上还是晚上，都可以用这个关节刺激脸部的体液循环，形成日常的按摩习惯，让废物、毒素、水分、脂肪都被推走。

也可以用乳液或精油按摩。一两滴精油就够了，可以减轻擦在脸上的负担，提高瘦脸效果。

要点1:按摩以下步骤1-步骤4的四个动作，各3次，然后连续做3组。

要点2:按摩是为了让血液和淋巴顺畅流动，所以按摩的时候动作要轻柔，不要太快，只要手指在脸上和皮肤上滑动感觉舒服就行。

Step1:从内到外按摩整张脸。

将乳液或精油薄薄地涂在脸上，然后按照以下步骤按摩：

双手握拳，伸出弯曲的食指，用食指第二关节，从额头中央开始，轻轻用力，向两侧太阳穴按摩；

将食指第二关节置于内眼角与眉间，沿眼顶由内向外按摩；

这次从内眼角开始，向外眼角方向按摩眼下部；

(4)食指第二关节置于鼻翼左右两侧，向太阳穴方向推拉；

从左右嘴角开始，向耳朵方向拉；

最后，从下巴两侧，沿着下颌骨，用食指第二关节向耳朵下方方向推拉脸颊肌肉。

Step2:按下太阳穴

完成步骤1的六个按摩步骤后，继续双手握拳，伸出弯曲的食指，将第二关节放在左右太阳穴上。用力慢慢按压，促进血液和淋巴在此处汇聚。按压3秒后，慢慢释放，重复3次，提高自己的新陈代谢。

Step3:一口气从耳朵下按摩到锁骨。

双手握拳，伸出弯曲的食指，垂直按在耳朵下面，稍微用力，一口气顺着脖子按摩到锁骨，让堆积在脸上的废物、毒素、水分、脂肪顺流而下。

Step4:用指尖按压锁骨。

张开手掌，食指、中指、无名指并拢，用指尖按在左右锁骨上方的凹陷处，用指尖轻轻按压，刺激锁骨周围的淋巴结，使向下流动的废物毒素进一步向下输送。

Specialcare:颧骨周围的点阵按摩

上图所示的刺激点分布在眼睛下方和鼻子两侧，也就是颧骨周围。这是笑肌集中的地方。用食指第二关节按摩左右6个刺激点，每次持续3秒，由内而外、由下而上逐一按压。