双下巴不一定是胖子的。有些人虽然瘦，但还是有双下巴。为什么？这是一些不良习惯造成的。想要告别双下巴，先了解这些，在搭配中收紧收敛精华和提拉按摩手法，让下巴到脖子的线条紧致美观，告别双下巴。

你为什么有双下巴？

面部肌肉无力

表情肌，也叫面部肌肉，拉动面部肌肉，让我们自由地展现各种表情。如果总是面无表情，表情肌用得太少，肌肉可能会退化下垂，出现双下巴问题。大笑或夸张的表情可以刺激表情肌，防止肌肉衰退，避免皮肤下垂和双下巴。所以不要做冰山美人。

咀嚼次数减少

吃饭的时候一定要细嚼慢咽，这样不仅对身体好，还能让你的咀嚼肌等待锻炼。有人认为，嚼得太多，咀嚼肌会变大，脸会变大，但也不能太少用咀嚼肌，因为下颌肌肉会松弛，出现双下巴，不好看。

姿势不正确

上课或工作时坐来坐去，让你觉得很累，不知不觉就会拱起背，下巴支起来变成驼背，或者枕垫太高睡觉。这些坏习惯不仅会让你觉得腰酸背痛那么简单，还会造成双下巴。因为姿势不好很容易导致骨骼移位，脂肪很容易堆积在那些缝隙里，然后双下巴就来找你了。

所以，坐着的时候，一定要挺胸收腹的坐着。也可以直起腰，抬头，仰面。保持5秒，重复5次。运动可以让你的双下巴变小，配合张口运动，锻炼下巴肌肉，也可以让你的双下巴变小。

另外涂上紧致瘦脸的精华，再结合按摩，让颈部线条紧致，告别双下巴。

1.淋巴排毒，消除水肿。三个手指并拢，从额头到耳朵的方向。

2.方向是由内而外。然后从鼻子到耳朵，再从笑肌到耳朵。

3.三指并拢，从耳垂向颈部和锁骨方向引流，带动下颌、颈部肌肉线条循环。

4.用两个拇指以下巴为中心，沿下巴线由内向外以30度角向上拉。

也可以用按摩棒或食指从下巴往脸上推，再从鼻子往颧骨方向按摩。每次做两组按摩就差不多了。

好好保养，加按摩，记得改掉坏习惯，让你离梦想的脸更近一步！