首先，盐水敷在眼睛上

方法：在500cc，40度温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀，将纱布浸泡在盐水中，使盐充分吸收，然后将纱布折叠成合适的大小，敷在眼睛上20分钟左右。

原理：利用高渗透压的原理，由低到高排水，从而排出水分。

提醒：热敷前先试试温度，避免高温对皮肤的伤害。

二、冷热交替敷脸

方法：先用热毛巾敷脸，再冷敷，重复3次。热敷和冷敷脸的时间要按照1: 2的比例分配，至少要敷15分钟。

原理：冷热交替敷脸可以使血管收缩、扩张、再收缩，促进皮肤的血液循环，促进面部多余水分的排出。

提醒：热毛巾的温度要控制好，不要太热。

第三，穴位按摩

方法：用指尖绕眼眶按压，每个位置5秒，重复3次。

原理：由于气血、经络等的复杂关系，在面部和身体上形成许多穴位，可以反映气血运行的通畅。经常刺激和按压这些穴位，可以改善脏腑功能，消除水肿。

第四，喝黑咖啡

方法：早餐后喝一杯纯黑咖啡，大约30分钟到1小时后，可以看到面部浮肿消失。

原理：黑咖啡中所含的咖啡因具有排水、利尿、加速身体热量消耗的作用，因此能快速消除面部浮肿，尤其对眼部浮肿效果显著。

提醒：卫生部公布一天咖啡因摄入量的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度上来说大概是50~100毫克。MM喝酒一定要控制摄入量。

五、细嚼慢咽。

细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选之一。牙齿的咬合也会让整个口腔的肌肉活动起来。不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会让你的脸颊变得突出，所以即使你吃得少，你的脸也无法瘦下来！所以最好每一口食物都要咀嚼25次左右，这样会逐渐让你的脸变得更加漂亮和立体！

第六，增加钾的摄入

钾可以促进体内的代谢功能，消除因饮食或生活习惯不当而导致的面部浮肿问题，是小脸美女的重要营养需求。此外，高纤维海藻、豆类和果蔬都是小脸美人的必要食物摄入！

七、经期瘦脸按摩

抓住月经的黄金时间减肥最能看到瘦身的效果，经期瘦脸也是最有效的！经期最适合做瘦脸按摩，因为血液循环顺畅，按摩会很容易达到想要的效果！沿着鼻子依次按摩到颧骨和嘴唇。从一侧脸颊开始，如图所示用手掌反复按摩耳后和颈顶10~20次。经常这样做可以改变那个地方的轮廓，对于塑造一个完美的小脸型美女非常有效。