眼睛肿了可以戴眼镜出门，但是脸呢？你不能总是戴着面具。今天，小编将向您介绍几种可以帮助面部消肿的食物。

1.燕麦片

燕麦粥也是去水肿的首选。富含纤维素的燕麦可以增加饱腹感，降低血脂和胆固醇，消除水肿的效果更加明显。但是你最好自己煮燕麦。煮天然燕麦和适量的水食用。早餐吃燕麦片的话，也可以拌牛奶吃，既营养又减肥。

2.菠菜

菠菜在现代逐渐成为绿色蔬菜，经常出现在餐桌上。菠菜不仅能为身体提供和补充各种营养，还能促进肠胃蠕动。对于想瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的食物。因为菠菜中丰富的钾可以帮助消除脸上的水肿，当脸上的水肿消除后，大脸就会逐渐变成小脸。

冬瓜

想脸上消肿怎么能错过冬瓜？这是消肿的利器，不仅能帮你去除脸上多余的水分，还能带走体内的毒素。三月已经来了，四月还会远吗？我不想再有大饼脸了，一定要多吃瓜！

4.鸡肉

脸上的肉松了吗？如果想让它紧实有弹性，可以试试鸡肉，因为鸡肉是白肉，脂肪很少，是很多明星减肥瘦脸的常用减肥食品之一。

面部水肿严重，即使四肢瘦弱，也会被别人认为是脂肪纸。

5.柠檬

你还有换衣服加柠檬的减肥效果吗？多喝柠檬可以让脸变得小巧精致，因为柠檬中含有相当多的维生素C。将其做成柠檬水，不仅能去除脸上的污垢，还能增加皮肤的弹性。它是女性保持年轻和丢面子的最佳食物之一。