也许你是方脸，也许你是婴儿肥，但是你全身都瘦了。为什么你的脸一点都没变？和小编一起往下看。

“大脸”成因的不同类型

1.脂肪堆积型

脸颊胖乎乎的，肉肉的，结实的，脸部轮廓不清晰，是真正的胖脸。面颊部皮下脂肪堆积，面部肌肉衰退，是面部肥胖，轮廓不清的原因。

2.咬肌是脂肪

吃太多坚果、炒豆角、鱿鱼丝、口香糖等坚硬或耐嚼的食物，会导致咬肌用得更多，可能导致下颌肌肉过度发育，下颌角肌肉肥大。

所以，一般来说，我们应该尽量避免或少吃这类食物，避免过度使用咬肌，软化脸部线条。

3.松弛的皮肤类型

随着年龄的增长，功能下降，常年日晒，真皮中肌纤维和胶原蛋白的含量减少，皮肤弹性不再紧绷，从而给人一种臃肿混乱的感觉。

4.水肿型

有些朋友的身体代谢速度比一般人慢，相应的水循环速度也很慢，容易浮肿，特别是脸容易肿成猪头。

有极少数朋友是因为特殊疾病，比如甲减，导致全身浮肿。

前四种大脸可以通过运动对肌肉、脂肪、水分代谢的影响来改变。

5.大骨架型

这种大脸与脂肪和肌肉无关，只是骨骼的轮廓。

骨骼发育成型后不易改变，以至于一些爱美人士选择“削骨”整形。

可见瘦脸比瘦身更难。但是骨架大不一定丑。

最简单的瘦脸小方法

瘦脸方法一：多吃富含胶原蛋白的食物。牛筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮、软骨都含有丰富的胶原蛋白蛋，能使皮肤变得柔软更有弹性，还能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物可以抗氧化。橘子、胡萝卜、菠菜、青椒，多多益善。

瘦脸方法二：无论学习和工作压力有多大，也要学会释放给自己的压力，否则面部肌肉会一直处于紧张状态。感觉压力大的时候，不妨深呼吸几下，或者到外面晒晒太阳，吹吹风，暂时抛开烦恼。泡一壶清爽的凉茶给自己也是不错的选择。

瘦脸方法三：每天早上起床或者晚上睡觉前，用手掌轻拍脸部多肉的部分。自己把握力度最好不要太用力。轻拍5分钟以上，直到你的脸感觉很热，有点红。