谁说瘦脸一定要靠整容？小编今天介绍的瘦脸运动堪比削骨。试试看你就知道有多神奇了！

第一步

张开双手，将手掌根部放在下巴左右两侧，用手掌柔软的肌肉轻轻按压下巴两侧，同时用手掌的温度温暖面部。

然后用掌根轻轻擦拭侧脸。到达脸颊时，手掌完全贴在脸上，手掌盖住侧脸，手指立即接触左右两边的太阳穴，手掌离开面部，用指尖按压太阳穴。三个动作各持续1秒。

第二步

同样，张开手掌，手指伸直并拢，遮住左右脸，用手掌遮住眼睛、脸和嘴角。1秒钟后，轻轻向外移动手掌，露出鼻子和眼睛，松开手指，将手掌按在嘴巴两侧的脸上，保持1秒钟。然后继续移动手掌。此时用自己的食指侧面轻轻擦拭并提拉侧脸的肌肉，同样保持1秒钟。

第三步

将手指并拢，持于下巴前方，用指尖覆盖整个下巴，然后轻轻向上按压至嘴巴上方，直至到达鼻子左右两侧的面部，即颧骨周围。按住每个部分1秒钟。

第四步

手掌张开时，手指会自然伸直并拢。用第二个关节的部位，从脸颊内侧以波浪状轻轻摩擦按摩。然后用中指指腹按摩全脸，从左右颧骨下方开始，如图。继续用中指的肚子，重点是整个发际线。

第五步

张开手掌，用手逐一包裹右额头和左下巴，轻轻施压，让热量扩散到脸上。换方向时，用同样的方法温暖左额头和右下巴。

用手掌遮住眼睛几秒钟，深呼吸，然后用手掌根部从眉毛上方开始，轻轻向上推额头。

第六步

手指并拢，按在左右外眼角外侧，闭上眼睛，用指尖轻轻缓慢按压，用指尖分别按摩眼睛下方的部位，然后伸直手指，从脖子两侧开始，用小指外侧向上抬起下颌、下巴、脖子。

第七步

张开手掌，手指并拢伸直，从手指在左右锁骨之间开始，沿锁骨上下交替轻揉。分别按摩左右锁骨后，指尖在锁骨之间一起按压，以螺旋圈的方式轻轻按摩。最后，别忘了按摩耳前，也要用指尖打圈按压。