瘦脸运动(1)

脸颊松弛不仅会让脸看起来又大又胖，还会产生小皱纹。不过不用担心，可以通过锻炼嘴巴和颧骨周围的肌肉来解决脸颊肌肉松弛的问题。面部放松也会带来口干的问题，这个动作也可以保持口腔湿润。

1.用你的舌头按压你口中鼻翼周围的区域。

从法令纹开始练到鼻子两侧的肌肉。首先，用舌头在口中按压右鼻翼的一侧。

2.同时按下舌头和手指。

同时用食指从外侧按压同一个部位。每个动作持续5秒，左右各练3遍。

(二)

1.用你的舌头在你的嘴里从上到下描出法律线。

闭着嘴，用舌头从内侧描出线条，从上到下做动作。

2.用你的舌头从下到上描出法律线。

这一次，我用舌头从下到上描出了法律线。左右各做1 ~ 2个动作3次。

3.用舌头包住嘴唇，用舌头描一下。

闭上嘴，用舌头绕着它画。每圈5秒，动作做3次。

4.鼓起腮帮子，拉长法令纹。

往嘴里吸一口气，迅速鼓起右脸的脸颊。保持这个姿势五秒钟。换左脸，动作不变。左右脸各做三个动作。

(3) 3)

1.双手弯曲，用手掌托着碗。

张开手掌，手指并拢，做一个捧碗的动作，弯曲手指。

2.将双手小指的一侧放在颧骨上。

用小指侧沿面部线按压，在此处法令纹紧挨着鼻子。

3.快速抬高脸颊和大腿。

按照2的动作向上拉颧骨，保持动作5秒。做动作的时候，小心用尽整只手的力量。动作1 ~ 3重复3次。